Учурда пиво эң популярдуу алкоголдук ичимдиктердин бири. Көптөгөн адамдар жумуштан кийин бир-эки бөтөлкө сыра кыжырданууну жана чарчоону кетирүүгө жардам берерин байкашкан. Бирок, убакыттын өтүшү менен сыра ичүү жаман адатка айланат, аны менен күрөшүү оңой эмес.
Маселе жөнүндө кабардар болуу
Көйгөй, эс алуу үчүн сыраны үзгүлтүксүз ичкенден кийин, адам бир нече бөтөлкө сырасыз эс ала албай калат, андан кийин эки же үч бөтөлкө өтө эле аз болуп, адам сыраны өтө эле көп иче баштайт, албетте, анын ден-соолугуна таасирин тийгизет.
Пиводон баш тартуу идеясы, албетте, жакшы идея. Бирок, көптөгөн адамдар аны ишке ашыра алышпайт. Албетте, сиз өзүңүзгө сыра ичүүгө тыюу сала аласыз, бирок көбүнчө мындай тыюу салуулар досторуңуз менен биринчи кечеге чейин созулат, андыктан бир аз тымызын иш-аракет кылыңыз.
Биринчиден, сырадан баш тартууну каалаган себептерди аныктап, формулировкалоо керек. Тилекке каршы, сыранын терс таасирин апыртуу кыйын. Биринчиден, жүрөк бул суусундуктан, айрыкча, үзгүлтүксүз колдонуудан өтө олуттуу жабыркайт. Экинчиден, курсак андан байкалаарлык өсөт. Үчүнчүдөн, пиво импотенцияны жаратышы мүмкүн, анткени ал эркек жыныстык гормондордун өндүрүлүшүн басат.
Кезектүүлүк
Сырадан баш тартуунун себептерин аныктап алгандан кийин, так жана так план түзүшүңүз керек. Албетте, пиво ичүүнү токтоосуз токтотсо болот, бирок мындай эрдиктерге жөндөмдүү адамдар аз, натыйжада мындай баш тартуу биринчи тарапка чейин күчүндө болот. Ичкен сыраңыздын көлөмүн акырындап азайтуу планын түзүп алсаңыз жакшы болот. Бул адаттан чыгуу үчүн өзүңүзгө алты ай убакыт бериңиз. Биринчи айда сыраны жумасына бир жолудан көп эмес, экинчи жана үчүнчү айда, калган эки айда, тиешелүүлүгүнө жараша, эки жумада бир жолу ичкиле.
Планыңызга ылайык иш кылууну жеңилдетүү үчүн, бул суусундукту колдонуунун жеке себеби эмнеде экендигин түшүнүңүз. Көбүнчө, адамдар тажатты өлтүрүү, стресстен арылуу же эс алуу үчүн сыра ичишет. Ушул себептен улам, сыра ичүүнү сейилдөөгө, кино көрүүгө алмаштырыңыз, өзүңүздүн маданий эс алууңузду уюштуруңуз, жашооңузду диверсификациялаңыз. Бир кыйла активдүү жашоо образы эс алуунун бирден-бир жолу катары сырадан баш тартууга мүмкүндүк берет.
Өзүңүзгө чек коюп, өзүңүз менен түзүлгөн келишимдин шарттарын сактоого үйрөнүңүз. Эгерде сиз досторуңуз менен пабда же барда жолугушуп жатсаңыз, анда мындай жолугушууларда эки же үч стакандан ашыкча сыра ичпөө керектигин эске алыңыз. Өзүңүздү көзөмөлдөп туруңуз, көзөмөлдүн солгундап кетишине жол бербеңиз, убакыттын өтүшү менен мындай чектөөлөр сиз үчүн кыйла жеңилирээк болот.
