Сымбаттуу фигура сулуулук гана эмес, ден-соолуктун кепилдиги. Бүгүнкү күндө көпчүлүк катуу диетада отуруп, идеалга умтулушат. Мындай ыкмалар көбүнчө каалаган натыйжаны алып келбейт. Диета бүтүп, кайрадан салмак кайтып келди. Бирок кадимки менюну өзгөртпөстөн арыктай аласыз. Бул учурда жөнөкөй азыктар менен айкалышкан имбирдин тамыры сизге жардам берет.
Ал зарыл
- - 2 ч имбир тамыры
- - 1 чай кашык корица (порошок)
- - 200 г айран (1% май)
- - 1 чымчым кызыл кызыл калемпир
Нускамалар
1 кадам
Кантип тамак жасаш керек?
Керемет коктейлди даярдоо өтө жөнөкөй. Имбирдин тамырын майда сүргүчкө сүртүп, бардык ингредиенттерди жакшылап аралаштырыңыз (блендерди дагы колдонсоңуз болот). Пайда болгон суусундуктун курч жыты бар, бирок сиз коркпошуңуз керек. Айран бул катаалдыкты жумшартып, корица өзүнүн жыпар жытын берет, бул коктейлди даамдуу кылбайт.
2-кадам
Качан колдонуш керек?
Сиз ар кандай параметрлерди колдоно аласыз. 15-20 мүнөт мурун жана тамактангандан кийин. Ошондой эле, мындай бир бөлүктү 2 бөлүккө бөлүп, тамактанардан мурун жана кийин жей бериңиз. Ошондой эле кечки тамакты керемет коктейли менен алмаштырсаңыз болот же ага орозо кармаган күндү уюштурсаңыз болот. Мындай суусундукту касиетин жоготпошу үчүн, аны жаңыдан даярдап ичүү керек.
3-кадам
Натыйжасы качан болот?
Эгерде сиз чындыгында эле кадимки тамактанууну өзгөртпөсөңүз, анда бир айдын ичинде 4-6 кг жоголот. Жана эң негизги өзгөчөлүгү - мындай диета сизге ашыкча салмактын кайтарылышы менен коркунуч келтирбейт. Денеңиз стресске учурабайт жана дене каалаган форманы алат.
