Таңгактагы ар кандай өнүмдөрдү канча жолу көрөбүз: "Май 50% аз!", "Витаминдер менен байытылган!", "Табигый антиоксиданттар дагы", "оңой вариант!" Келгиле, бул жазуулардын артында эмне тургандыгын жана өндүрүүчүлөр бизди мурдунан жетелеп жаткандыгын аныктайлы …
Дароо эле айткым келет, 99% учурларда өнүмдүн бардык "артыкчылыктары" маркетингдик кадамдан башка нерсе эмес, бул бизди сатып алууга түрткү берет, ал эми анча-мынча жагымдуу эмес, бирок пайдалуураак болушу мүмкүн. Аларга түшүп калбоо үчүн эң кеңири таралган амалдарды карап көрөлү.
1. "Май 50% аз"!
Арыктагысы келгендердин дээрлик бардыгы май менен өзүн чектешет. Жакшы жаңылык: сүйүктүү печеньеңизде алардын саны эки эсеге азайган, демек, эртең мененки тамак үчүн 2 эмес, 4 нерсе жесеңиз болот! Жана өндүрүүчү бизди алдап койгон жок, ал чындыгында майдын жарымын алмаштырып, алардын ордун толтурду … ашыкча салмактын союздаштарынын эң маанилүү душмандары - тазаланган шекерлер! Андыктан, калориялуу печенье болсо да, бир аз, бирок сапаттуу жеген жакшы.
2. "Дагы антиоксиданттар!"
Көбүнчө, мындай жазуулар ар кандай суусундуктардын бөтөлкөлөрүндө, айрыкча бөтөлкөлөрдө куюлган көк чайда кездешет. Бирок 2010-жылы АКШда тесттер жүргүзүлүп, анын натыйжасында, мындай суусундуктарда пайдалуу заттардын саны өтө эле аз экендиги же такыр жок экендиги көрсөтүлгөн! Бирок, шек санабай эле койсоңуз болот, анын курамында химиялык заттар. Эгерде сиз ысык мезгилде көк чайды жактыргыңыз келсе: жакшы жалбырактуу чайды сатып алыңыз, үйдө чайнекке кайнатып, муздатып, бөтөлкөгө куюңуз!
3. "Витаминдер менен байытылган"
Мындай жазуу таңгакты «кооздоп» алышы үчүн, продуктта күнүмдүк керектөөнүн кеминде 10% болушу керек. Бирок, көңүл буруңуз, биз бул жөнүндө сүйлөшүп жатабыз, башкача айтканда, ушул 10% ды алуу үчүн, балаңыз бир маалда таттуу эртең мененки дан эгиндеринин бүт пакетин жеши керек болот! Бир порцияда пайдалуу витаминдер менен минералдардын саны анча-мынча болуп калат, бул дагы кант жөнүндө айтууга болбойт. Эгерде сиз буга чейин диетаңызды витаминдер менен байытууну чечкен болсоңуз, анда жеңил жолдорду издебеңиз, бирок мүмкүн болушунча ар кандай табигый азыктарды диетага киргизип, ошондой эле мультивитаминдер комплексин сатып алыңыз.
4. "Диета эти"
Эт канчалык семиз болсо, шире жана ошого жараша дагы даамдуу болоорун бардыгы билишет. Өндүрүүчүлөр дагы өзгөчө кырдаал эмес. Табигый деңгээлде кургак жана кулинардык көз караштан алганда "зериктирүүчү" бир эле индюк филесин сатып алуучуга жагымдуу кылуу үчүн, алар көптөгөн туз жана ар кандай жыпар жыттуу заттарды кошушат (алардын келип чыгышы, айтмакчы, көбүнчө химиялык). Өзүңүз үчүн сот: кадимки үндүктө болжол менен 50-60 мг натрий бар, ал эми "жеңил" вариантта - 850 мг! Бул жүрөк оорусу бар адамдар үчүн өтө кооптуу доза. Андыктан, табигый, арык эттерди тандап, порциялардын көлөмүн унутпаңыз.
