Оригиналдуу жана ден-соолукка пайдалуу тамак-аштар диетаны диверсификациялоого жардам берет. Ал тез жана жеңил даярдалат, даамдуу көрүнөт жана ден-соолукка кам көргөн адамдар үчүн идеалдуу.
Ал зарыл
- - 6 тооктун жумурткасы
- - 6 чай кашык табигый йогурт
- - 2 ч кычы
- - кичинекей пияз
- - 2 аш кашык. l. бал
- - паприка порошогу
- - чили
Нускамалар
1 кадам
Жумурткаларды катуу кайнатыңыз. Муздаткычка. Аларды кабыгынан тазалап, экиге бөлүңүз.
2-кадам
Сарысын алып, терең идишке салып коюңуз.
3-кадам
Сарысын вилка менен эзип алыңыз. Ага йогурт жана кычы кошуңуз.
4-кадам
Пиязды тазалап, майда туурап алыңыз. Аны жумуртканын аралашмасына кошуңуз.
5-кадам
Эми балды кошуп, жакшылап аралаштырыңыз. Калемпир жана паприка себелеп коюңуз.
6-кадам
Чай кашыктын жардамы менен кайнатылган актардын жарымын сарысы аралашмасы менен толтуруңуз.
