Жашыл алмалардын пайдасы легендарлуу. Биздин ата-бабаларыбыз да жашыл алма кошулган салаттардын керемет күчүнө ишенишкен. Кантсе да, алар өзүнүн улуу даамы менен гана суктанбастан, ден-соолукка да пайдалуу. Аларда көптөгөн витаминдер жана ферменттер бар, ошондуктан аларды диетага кошуу сөзсүз керек.
Жашыл алмалардын дене түзүлүшү үчүн пайдасы
Бул сонун жемиштер башка түстөгү алмаларга караганда бир топ артыкчылыктарга ээ. Биринчи кезекте арыктагысы келгендер үчүн. Бир жемиште болжол менен 7,5 г фруктоза жана 2 г глюкоза бар, бул ачкачылыкты тез арада канааттандырууга мүмкүндүк берет. Пайдалуу витаминдер менен минералдардын топтому катуу диета учурунда деле организмди бузбайт.
Жашыл алма кошулган даамдуу салаттар
Миң ичинен бир рецептти тандоо өтө кыйын, анткени жүрөк берилген тандоодон жөн эле чыгып кетет. Ошол себептен биз сизге жардам берип, даамдуу алманын салат рецептин сунуштайбыз.
Алма салатынын рецеби
Сага керек болот:
- жашыл алма - 2 даана;
- таттуу калемпир - 1 даана;
- тооктун филеси - 200 г;
- фета сыры - 150 г;
- таңуу үчүн майонез;
- салат таңуу үчүн жашылчалар;
- туз.
Алма жана тоок эти менен салат бышыруу
Тооктун филесин жакшы туздалган сууга кайнатыңыз. Жашыл алманы, болгар калемпирин жана бышырылган тооктун филесин орто көлөмдөгү кубиктерге бөлүңүз. Баарын идишке салып, майонезди кошуп, абдан жакшы аралаштырыңыз. Андан кийин салат идишине салып, үстүнө чөптөрдү жана фета сырын кооздоңуз.
Бул жеңил алмадан жасалган салат ачкачылыкты канааттандырып, көңүлүңүздү көтөрүп гана тим болбостон, дасторконуңуздагы эң жакшы көргөн тамактардын бири болуп калат!
