Даршын коктейли менен бадам сүтүнөн жасалган эң сонун эртең мененки тамак сизге күн бою энергия берет, ушул даамдуу суусундукту ичип көргөндөн кийин, андан баш тарта албайсыз.
Ал зарыл
- 1 кызмат үчүн:
- - 1/2 тоңдурулган бышкан банан;
- - 1/2 стакан бадам сүтү (чыныгы);
- - 1/2 стакан муздак суу;
- 1/4 чай кашык ванилин экстракты
- Татымына жараша 1/4 чай кашык же андан ашык майдаланган корица
- 1/4 стакан сулу
- - 300 грамм аз майсыз йогурт;
- - 3-4 муз текчелери;
- - корица таякчасы.
Нускамалар
1 кадам
Миксерге банан, ванилин экстракты, муздак суу, сулу, йогурт жана муз текчелерин аралаштырыңыз. Баарын суюк консистенцияга чейин майдалаңыз.
2-кадам
Алынган аралашманы 1-кадамдан узун стаканга куюп, бадам сүтүн кошуңуз.
3-кадам
Кызмат кылардан мурун майдаланган корица жана жаңгактарды себелеп коюңуз. Аны бир аз ысытылып колдонуу сунушталат.
