Кокос соусундагы жапайы күрүч

Кокос соусундагы жапайы күрүч
Кокос соусундагы жапайы күрүч

Мазмуну:

Anonim

Кокос соусундагы жапайы күрүч - вегетариандык тамак. Тамак бир эле сааттын ичинде даярдалат.

Кокос соусундагы жапайы күрүч
Кокос соусундагы жапайы күрүч

Ал зарыл

  • Эки порция үчүн:
  • - жапайы күрүч - 1 стакан;
  • - бир акиташ;
  • - эки помидор;
  • - кокос сүтү - 400 мл;
  • - жаңы имбирдин бир бөлүгү;
  • - зайтун майы, деңиз тузу - татымына жараша.

Нускамалар

1 кадам

Жапайы күрүчтү муздак сууга жууп, кайнак сууга салып, 40 мүнөт бышырыңыз.

Сүрөт
Сүрөт

2-кадам

Имбирдин бир бөлүгүн тазалап, помидорду кесип алыңыз. Блендерде кокос сүтү жана акиташ ширеси менен айкалыштырыңыз. Натыйжада кокос соусу пайда болду.

3-кадам

Бышырылган күрүчтү ысык табага салыңыз, зайтун майын кошуңуз.

4-кадам

Соусту күрүчкө куюп, туз салып, жай отто 15 мүнөт кайнатыңыз. Жапайы күрүч жыпар жыттуу соусту акырындап сиңирип, андан бетер ачылат. Тамагыңыз таттуу болсун!

Сунушталууда:

Жапайы күрүч: пайдасы жана зыяны

Жапайы күрүч: пайдасы жана зыяны

Бүгүнкү күндө жапайы күрүч курмандар арасында гана эмес, сергек жашоо образын жактагандар арасында дагы популярдуулукка ээ болууда. Бул анын ак кесиптешине караганда алда канча пайдалуураак деп эсептешет. Бирок, дүйнөдөгү бардык нерселер сыяктуу эле, анын оң жана терс жактары бар

Жапайы күрүч салаты

Жапайы күрүч салаты

Жапайы күрүч салатын бышыруу 70 мүнөткө созулат. Бул орозо күнүнө ылайыктуу даамдуу диеталык закуска болуп чыгат. Ал зарыл Төрт порция үчүн: - жапайы күрүч - 1,5 стакан; - жашыл буурчак - 200 г; - сары жашыл буурчак - 200 г

Кокос соусундагы ачуу тоок

Кокос соусундагы ачуу тоок

Кокос соусундагы ачуу жана ширелүү тоок - бул Австралиянын тамак-ашы, бул жерде тоок, имбирь, чөптөр, жашылчалардын жана кокос сүтүнүн стандарттуу топтому даярдалат. Курамы: 1 бүтүндөй тоок; 1 тутам жаңы кинза же петрушка 1 таттуу кызыл калемпир

Жапайы рататуил кошулган соя-бал-апельсин соусундагы чилилик бассейн

Жапайы рататуил кошулган соя-бал-апельсин соусундагы чилилик бассейн

Деңиз базары - бул абдан даамдуу диеталык балык. Аны жыпар жыттуу соя-бал-апельсин соусу жана жапайы рататуил менен бышырууга аракет кылыңыз - сиз каалаган майрамдык дасторконду кооздогонго татыктуу тамак аласыз! Тамак бир сааттын ичинде даярдалат, көрсөтмөлөрдү аткарып, 4 порция жасап алыңыз

Алча жана жапайы күрүч салаты

Алча жана жапайы күрүч салаты

Жапайы күрүчтү, алчаны жана фета сырын бир табакка аралаштырууга батынгандар аз эле. Бирок, бул даам айкалышы жөн гана сыйкырдуу болуп чыгат! Мындан тышкары, алча жана жапайы күрүч менен салат жеңил, кооз болуп чыгат. Күрүчтү алдын ала кайнатыңыз, андан кийин салатты 20 мүнөттө кызмат кылардын алдында даярдаңыз