Авокадо - бул жүрөккө жакшы таасир эткен экзотикалык мөмө. Жана бул мөмөнүн курамындагы майлар белге түшпөй, толугу менен сиңет. Авокадо салаты даамдуу жана ден-соолукка пайдалуу болуп чыгат.
Ал зарыл
1 авокадо (бир аз быша элек), 1/2 банка десерт жүгөрү, 3 жумуртка, 10 король креветкасы, 2 салат жалбырагы, укроп, 3 аш кашык каймак
Нускамалар
1 кадам
Креветканы кайнак сууга 2-3 мүнөт кайнатыңыз. Сууну агып, муздаганга чейин калтырыңыз.
2-кадам
Асшаяндарды тазалап, майда бөлүктөргө бөлүңүз.
3-кадам
Бышырылган жумурткаларды кабыгынан тазалап, төрт бурчтукка бөлөбүз.
4-кадам
Салат жалбырагын майдалап туурап, укропту майдалап туурайбыз. Жүгөрүнү банкага төгүп алыңыз.
5-кадам
Авокадону чайкап, кабыгын аарчып, чуңкурду алып, тилкелерге же кубиктерге бөлүңүз.
6-кадам
Жумуртка, креветка, жүгөрү, авокадо, салат жана укропту айкалыштырыңыз. Каймак менен татымдап, аралаштырабыз. Тамагыңыз таттуу болсун!
