Банан ден-соолукка пайдалуу жана канааттандырарлык жемиш гана эмес. Ошондой эле мыкты нан бышыруучу база катары кызмат кыла алат. Банан печеньеси - ден соолугуна кам көрбөстөн, жаңы нерсе менен эркелегиси келген таттуу тиши барлар үчүн абдан жыпар жыттуу, ден-соолукка пайдалуу, даамдуу жана канааттандырарлык бышыруу варианты.
Курамы:
- Быштак - 200 гр
- Банан - 2 даана.
- Сулу - 150 гр
- Арахис - 50 гр
- Жаңгак - 50 гр
- Кокос жаңгактары - 100 г.
- Шоколад бар - 100 гр
Даярдоо:
- Бананды жана быштакты блендер менен текши массага чейин сүртү.
- Пайда болгон пюреге овсянка кошуп алыңыз. Камырды колуңуз менен камыр жууруу үчүн ушул азыктарды колдонуңуз.
- Даяр болгон камырды муздаткычка салып, бир саат демдеңиз.
- Даяр болгон камырды алып чыгыңыз, колуңуз менен кичинекей тоголокторду пайда кылыңыз. Арахис менен жаңгакты блендерде майдалап майдалайбыз. Банан-быштак шарларын майдаланган жаңгактын аралашмасына жана кокос кабыгына малып, бир аз тегиздеңиз, ошондо келечекте момпосуйлар бетине жакшы жатып калат.
- Топторду бышыруучу табакка коюңуз. Печеньелерди 180 градуска чейин ысытылган духовкада 15 мүнөт бышырыңыз.
- Керектүү убакыт өткөндөн кийин, печеньелерди мештен алып, муздатыңыз.
- Шоколад барын суу мончосунда эриңиз. Ар бир момпосуйду эриген шоколадга малып, табакка салып, муздаткычка салыңыз.
Фигураны ээрчигендер үчүн шоколад глазуру бар момпосуйларды жасоонун кажети жок. Аларды толтурбастан ушул сыяктуу жесеңиз болот. Мындан тышкары, аралашманы мак, үрөн же кунжуттун үрөндөрүнө ороп, кургатылган өрүк, мейиз, кара өрүк жана ар кандай кант жемиштерин массанын өзүнө кошсоңуз болот. Бардыгы сиздин каалооңуздан көз каранды.
