Бул ачыткы менен даярдалган, сабиз жана чычырканактын даамы кошулган абдан пайдалуу диеталык суусундук.
Ал зарыл
- - 4 нерсе. чоң сабиз;
- - 500 г чычырканактын жаңы мөмөлөрү;
- - 1 литр ачыткы;
- - 20 г бал;
- - 20 г ванилин шекери.
Нускамалар
1 кадам
Бул коктейлди даярдоодо төмөнкү сорттогу сабиздер эң сонун: "Агата", "Белатрис", "Марсель". Сиз ширелүү болсо, каалаган ширелүү апельсин сабизин ичсеңиз болот. Чычырканак актан тышкары, баардыгына жарайт.
2-кадам
Бышкан төрт чоң сабизди алып, жылуу суу менен жууп, кабыгын тазалаңыз. Кабыгынан тазаланган сабизди чоң бөлүктөргө бөлүңүз. Блендерди же шире чыгаргычты алып, сабизди бир нече жолу өткөрүп жибериңиз. Эгер сизде блендер болсо, анда камчы сабизди бир нече катмар болуп бүктөлгөн чалма аркылуу кылдаттык менен сүртүп алыңыз. Коктейлге целлюлоза жок жаңы сабиз ширеси керек. Сүзүлгөн ширени бал жана ванилин канты менен аралаштырыңыз. Баарын дагы бир жолу блендерде же кол аралаштыргычта сүртүңүз. Шекер менен бал толугу менен эрип, тундурулбашы керек. Ширени кумурага куюп, муздаткычка эки саатка салып коюңуз.
3-кадам
Чычырканактын бышкан мөмөсүн алып, аларды жылуу агын сууга жакшылап чайкаңыз. Мөмөлөрдү алдын-ала сорттоп, керексиз нерселерди, бутактарды жана жалбырактарды алып салуу жакшы. Мөмөлөрдү чоң, кенен электен куюп, душту күйгүзүп, мөмөлөрдү бир нече жолу чайкаңыз. Мөмөлөр толугу менен кургап калсын. Мөмөлөрдү блендерге куюп, сабап алыңыз. Чычырканакты сыгуунун кажети жок, анын целлюлозасы коктейлге өзгөчө ачыткы берет.
4-кадам
Чоң чычырканактын мөмөлөрүн, ачыткы жана сабиз ширесин чоң блендер идишине куюңуз. Бир аз муздатып, кызмат кылыңыз.
