Төмөн калориялуу мюсли күкүмдөрү

Мазмуну:

Төмөн калориялуу мюсли күкүмдөрү
Төмөн калориялуу мюсли күкүмдөрү

Video: Төмөн калориялуу мюсли күкүмдөрү

Video: Төмөн калориялуу мюсли күкүмдөрү
Video: #Обзор хлопьев, кранчей, мюслей - быстрый завтрак 2024, Апрель
Anonim

Мюсли - бул ар кандай бышырылган же чийки дан эгиндеринен, жаңгактардан, кебектен, балдан, татымалдан жасалган эрте мененки тамак. Кадимки мюсли менен даамдуу чай печеньесин жасасаңыз болот, ал дагы пайдалуу эртең мененки тамак болуп калат.

Төмөн калориялуу мюсли күкүмдөрү
Төмөн калориялуу мюсли күкүмдөрү

Ал зарыл

  • Жети порция үчүн:
  • - мюсли - 1, 5 стакан;
  • - эки жумуртка;
  • - сүт - 5 аш кашык. кашыктар;
  • - шекер - 3 аш кашык. кашыктар;
  • - корица - 1/2 чай кашык;
  • - эритилүүчү кофе - чымчым.

Нускамалар

1 кадам

Мюсли, эки жумуртка, сүт, шекер жана корицаны аралаштырыңыз. Бир чымчым кофе кошуңуз - бир тектүү масса алуу керек.

2-кадам

Аралашманы жарым саатка калтырып, мезгил-мезгили менен аралаштырып туруңуз.

3-кадам

Бышыруучу баракты бышыруучу кагаз менен тизип коюңуз. 5-7 см тегерекчелерде мюсли массасы менен үстүнө.

4-кадам

Мешли печеньесин мешке 15-20 мүнөт бышырыңыз. Духовканы 180 градуска чейин ысытуу керек. Чай менен жылуу тамактаныңыз.

Сунушталууда: