Мюсли арыктап жаткан кыздар арасында популярдуу продукт. Алар витаминдер жана минералдар менен байытылган. Бир барды жесеңиз, бир нече саат бою толтурасыз. Бул өнүмдү күн сайын сатып алууга баарынын эле мүмкүнчүлүктөрү жете бербейт. Мюслини үйдө көп убакыт коротпой жасоо оңой.
Ал зарыл
10 гранола барына: -2 стакан тез даярдалуучу сулу -1 стакан майдаланган бадам -1/2 стакан майдаланган кокос -1/4 стакан мисте -1/4 стакан Чиа үрөнү -1/4 стакан зайтун майы -4 аш кашык май -1/4 стакан күрөң шекер -1/3 стакан бал же жүгөрү сиропу -1 чай кашык ванилин экстракты -7 унция кара шоколад
Нускамалар
1 кадам
Эгер сизге керектүү үрөндөрдү же дан өсүмдүктөрүн таппасаңыз, анда аларды эч кандай жарма менен алмаштырыңыз. Сулу, бадам, кокос, мисте, чиа даны жана зайтун майын данектери майга толугу менен сиңип кеткенге чейин бириктирип алыңыз. 350 ° F температурада 8-10 мүнөт бышырыңыз. Кызарган кезде мештен алып салыңыз.
2-кадам
Кастрюлда орточо температурада май, шекер, бал жана ванилин экстрактыны аралаштырыңыз. Кайнатыңыз, андан кийин оттон алып салыңыз. Идишке мюсли (1-кадам) менен зайтун майын бириктирип, бардык мюсли майга толугу менен жаап салыңыз. Пергамент кагазы бар бышыруу баракчасында 8x8 сантиметр чарчы формасын түзүңүз. Мюслини көмөчтөн өткөрүп алыңыз. 300 ° F температурада 25-28 мүнөт бышырыңыз. Мешини мештен алып, акырын кесип алыңыз. Барлар жумшак болот, кесүүдө этият болуңуз.
3-кадам
Шоколадды микротолкундуу мешке же мешке эриңиз. Барларга шоколаддын жука катмарын кошуп, кашык менен бүт бетине жайыңыз. Шоколад барларыңызды оодарыңыз. 2-3 саатка муздаткычка салып коюңуз.
4-кадам
Мюсли берердин алдында шоколаддын үстүнө куюп, кургатылган жемиштер менен кооздоңуз. Тамагыңыз таттуу болсун!
