Мөмө-жемиш смузи организмге пайдалуу жана даамга ыраазы болот. Арыктагысы келгендер же ден-соолугун ойлогондор үчүн бул тамак чыныгы табылга. Нан менен банан смузиин кычкыл сүт азыктары менен айкалышта колдонуу ден-соолукту чыңдап, маанайды жакшыртат.
Ал зарыл
- - ачытылган бышырылган сүт - 1 аш кашык;
- - банан - 1 даана;
- - нектарин - 1 даана.
Нускамалар
1 кадам
Сунуш кылынган өнүмдөрдүн саны мөмө-жемиштердин бир порциясына негизделген. Бышырардан мурун мөмөнү ысык сууга жууп салыңыз. Банандын кабыгын аарчып, бөлүктөргө бөлүңүз. Аларды блендер идишине салып коюңуз. Нектаринди майдалап, банандын кесиндилерине салып коюңуз.
2-кадам
Мөмө-жемиш кесимдерин ачытылган бышырылган сүт менен толтуруңуз, ал ар кандай май курамында болушу мүмкүн. Топтолгон курамды бир калыпка чейин жакшылап сүртүңүз.
3-кадам
Даярдыктын бардыгы ушунда, эми банан нектарин смузиин кооз стаканга куюп, рахаттансаңыз болот.
