Smoothie - майдаланган мөмөлөрдөн, жемиштерден, шекер кошулган, сүт азыктарынан жасалган жарым суусундук жана жарым десерт. Даамдуу болуп чыгат. Банандык ананас смузи жайдын аптаптуу ысыгында муздатуучу суусундук катары эң сонун, же эртең мененки тамак менен кошо берсе болот. Суусундук он мүнөттүн ичинде даярдалат.
Ал зарыл
- 2-3 порция үчүн:
- - сироптагы ананастар - 200 грамм;
- - табигый йогурт - 180 грамм;
- - бир банан;
- - муз кубиктери;
- - жер жаңгак.
Нускамалар
1 кадам
Кесилген ананастарды, бышкан бананды, айранды жана кесилген музду блендер идишине салыңыз. Мускат жаңгагын кошууга болбойт.
2-кадам
Бардыгын пюре майына майдалап алыңыз
3-кадам
Пайда болгон банан-ананас смузиин көз айнекке куюп, мускат жаңгагын себелеп коюңуз. Болду, суусундук кызмат кылууга даяр - байкап көрүңүз!
