Бул жөнөкөй рецепт жашыл смузи организмди тазалоо жана витаминдер менен азыктарды толуктоо үчүн идеалдуу. Эртең мененки тамактын ордуна ушул суусундуктун бир стаканы сизге күн бою күч-кубат берет.
Ал зарыл
- - 310 мл ананас ширеси;
- - лимондун төрттөн биринин ширеси;
- - жаңы шпинат жалбырактары;
- - бир чай кашык майдаланган имбирдин тамыры.
Нускамалар
1 кадам
Ананас ширесин блендер идишине куюңуз.
2-кадам
Ага лимондун ширесин сыгып алыңыз. Блендерге лимондун уруктары кирбесин.
3-кадам
Идишке бир ууч шпинат жалбырактарын жиберебиз, алар витаминдердин жана пайдалуу микроэлементтердин булагы гана болбостон, кооз изумруд түсүндөгү смузи да жасашат. Бардык ингредиенттерди жакшылап сүртүп алыңыз.
4-кадам
Акыры, имбирди кошуп, дагы баарын майдалап, смузиди көз айнекке куюңуз. Бул суусундукту даярдалгандан кийин токтоосуз ичүү сунушталат!
