Жылмакай, жалтырак, бекем, укмуштуудай даамдуу куш алчасы же таттуу алча жайдын башталышы менен балдарды жана чоңдорду кубандырат. Бул мөмө эмне үчүн пайдалуу? Гилас ден-соолугуңузга пайдалуу болобу же даамынан ырахат алабы, ошонун бардыгын ала аласыз.
Алчанын ден-соолукка тийгизген пайдасы айдан ачык жана алар төмөнкүлөр менен көрсөтүлөт:
Күн сайын жарым стакан алчаны жесеңиз, уйку нормалдашат, нерв системасы тынчыйт. Мелатонин организмде биологиялык ритмге жана уйкунун жөнгө салынышына жооп берген гормон; бул мөмө-жемиште жетиштүү өлчөм бар.
Алча терини жакшы абалда сактоого жардам берет, анткени организмдеги зыяндуу заттарды активдүү чыгарып салат. Мөмө жемишинен жасалган маскалар терини жашартууга жардам берет. Алчанын азык заттарынын армиясынын чабуулу менен тери оорулары (псориаз, безетки, экзема) артка чегинүүдө.
Алча активдүү жашоо образын жүргүзгөндөр үчүн пайдалуу. Бул организмдин тез калыбына келтирилишине жана физикалык күчтөн кийин энергияны толуктоого өбөлгө түзөт, анткени курамында табигый шекерлер бар.
Алчанын тамак сиңирүү үчүн пайдасы илгертен бери эле белгилүү болуп келген. Бул мөмөнүн курамында клетчатка көп, бул тамакты сиңирүүгө жана ичегилерди тазалоого жардам берет.
Аз кандуулуктан жапа чеккен адамдар алчаны тандап алышы керек, себеби аларда темир көп. Алчанын курамындагы флавоноиддер жана каротиноиддер кан уюп калуудан сактайт жана кан тамырлардын дубалдарын бекемдөөгө жардам берет.
Кара гиластын курамында полифенол жана антоцианин бар. Булар эс тутумдун абалына пайдалуу таасир тийгизип, мээнин ишин активдештирип, анын картайышына жол бербейт.
Таттуу алча - бул баланын мөмөсү, анткени өсүп келе жаткан организмге тиштер менен сөөктөрдү калыптандыруу үчүн B1, B2, B3, C витаминдери жана каротин керек. Бала бул заттардын бардыгын жетиштүү көлөмдө жаңы алчаны керектөө менен алат.
Бул мөмөнүн жардамы менен кан басымыңызды нормалдаштыра аласыз, анткени алчадагы калий организмде суюктуктун топтолушуна жол бербейт. Күнүнө бир ууч кочкул кызыл гилас жумшак диуретикалык таасир берет.
Алчанын аялдар үчүн ден-соолукка пайдалуу жактары мөмөнүн меланиндин, кара пигменттин өндүрүлүшүнө таасир этүү жөндөмүн камтыйт. Гиласты диетага кошкон сулуулар үчүн бирдей, бирдей күйүп турууга гарантия берилет.
Алчаны такай жеген адамдардын нерв системасы чыңалып, маанайы көтөрүлөт. Жана мөмөнүн курамындагы кремний кислотасынын аркасында. Шоколадга альтернатива табылды!
Антиоксиданттардын көп көлөмү алчаны онкологиядагы башка профилактикалык дары-дармектер менен бирдей деңгээлге коёт.
Подагра, артроз, ревматизм менен ооруган адамдар үчүн ооруну азайтуу маанилүү. Бул учурда алчанын пайдасы айдан ачык, анткени бул мөмө анальгетикалык таасир берет.
Алчанын ширеси С витаминине бай, ал жөтөлгө (какырыктын чыгышына өбөлгө түзөт) жана жогорку температурада жардам берет. Бул суук тийүүдөн белгилүү элдик каражат.
Алча - калориясы төмөн мөмө, ошондуктан арыктоону каалагандар үчүн алчаны тамак ичерден мурун жеген пайдалуу - ошондо организм ток болуп, ашыкча килограммдар пайда болбойт.
Алчанын пайдасы - кандагы холестеролдун деңгээлин төмөндөтүү жана организмдеги зат алмашууну жакшыртуу.
Бөйрөктүн иштешин нормалдаштыруу, шишиктин азайышы - жаңы алча жегендин натыйжасы.
Ашказанында кычкылдуулугу жогору адамдар бул даамдуу мөмө-жемиштер менен аман-эсен тоюшат, анткени ал күйүп-жанбайт.
Ошентип, алчанын ден-соолукка тийгизген пайдасын баалоо мүмкүн эмес, андыктан жайдын келиши менен бизнести ыракат менен айкалыштырууга убакыт керек - бул кооз мөмөнү көп жеп, организмди витаминдер жана микроэлементтер менен азыктандырыңыз.
