Диета кармагандар же өсүмдүктөрдүн азык-түлүктөрүн жактыргандар жай идиште сарымсак кошулган ашкабактын жөнөкөй рецептин жакшы көрүшү керек. Бул тамак абдан пайдалуу жана аш болумдуу, ошол эле учурда тез жана оңой даярдалат.
Цуккини тамактары көптөгөн аялдар арасында өтө популярдуу, анткени алар бюджеттик, бирок даамдуу жана пайдалуу. Бул тамактын бирден ашык рецеби бар. Аларды дээрлик бардык ингредиенттер менен бышырууга болот, бирок мен жөнөкөй, бирок ден-соолукка пайдалуу жана даамдуу цуккини рецебин сунуш кылгым келет.
Даамдуу цуккини жай идиште бышыруу үчүн сизге төмөнкүлөр керек болот:
- Цуккини - 500 грамм
- Сарымсактын кабыгы - 10 тиш
- Буудай уну - 120 грамм
- Майонез - 50 грамм
- Өсүмдүк майы - 95 грамм
- Жумуртка - 2 даана
- Даамга жараша туз
Цуккини бышыруу технологиясы
1. Кургат кабыктарын тазалап, андан кийин тегерек тегеректерге бөлүңүз.
2. Цуккиниге туз кошуп, андан соң кружкаларды сабалган жумурткаларга малып, унга түрүп салыңыз.
3. Буга чейин май (өсүмдүк) куюлган мультиварк идишине цуккини салып, кууруп, "Бышыруу" функциясын күйгүзүңүз.
4. Куурулган цуккини чөйрөлөрүнө майонез менен майдаланган (майдалап) сарымсакты кошобуз.
5. "Буу" функциясын күйгүзүңүз.
Цуккини абдан тез бышат, болгону 5 мүнөт. Бул тамак өзүнчө да, эт же балык тамактарынан тышкары да берилет.
