Балдар тооктун уюткусун жакшы көрүшөт. Ата-энелер мунун зыяны бар деп түшүнбөй калышы мүмкүн. Ооба, чындыгында эле Макдональдстын наггети же жарым фабрикаттар денеге эч кандай пайда алып келбейт, бирок үйдө өзүңүз бышырсаңыз, анда бул таптакыр башка маселе!
Ал зарыл
- - 500 - 600 г тооктун филеси
- - бир стакан овсянка
- - бир стакан сүт
- - тооктун жумурткасы
- - ун
- - туз, татымал
Нускамалар
1 кадам
Тооктун филесин майда бөлүктөргө бөлүп, эзип же блендер менен майдалап туурайсыз.
2-кадам
Сулуну жылуу сүт менен куюп, бир нече мүнөт туруңуз.
3-кадам
Андан кийин фаршты сүттөгү сулу боткосу менен аралаштырып, жумуртканы, тузду кошуп, баарын колуңуз менен жакшылап аралаштырыңыз. Зарылдыгына жараша овсянка (өтө жука болсо) же сүттү (өтө коюу болсо) кошуңуз.
4-кадам
Жалпак чоң табакка баланын даамына жараша бир аз ун, ар кандай татымалдарды куюңуз, ал жерге бир нече башка калемпир кошууну унутпаңыз - орточо ачуу тамактар абдан пайдалуу - бул далилденген факт (эгерде балада гастрит болбосо же Ашказандагы жаралар) Бирок эң башкысы бул куркума - ал накаптарга аппетиттүү сары түс берет, бул аларды балдарга жагымдуу кылат. Идишке ун менен жыпар жыттуу заттарды айкалыштырыңыз.
5-кадам
Эми кичинекей пирогдорду түзүп, аларды ун жана татымал аралашмасына түрүп салыңыз.
6-кадам
Кастетти алдын ала ысытып, пирожниктерди эки жактуу өсүмдүк же зайтун майына кууруп, алар жагымдуу алтын күрөңгө чейин. Наггеттер ширелүү жана назик. Эгерде бала дагы эле кичинекей болсо, анда албетте, наггеттерди буу менен бууган жакшы - демек, алар ден-соолукта болушат!
