Банан - бул өтө пайдалуу азык. Бул А, В, С, Е витаминдерин камтыган көптөгөн пайдалуу заттар жана калий, цинк, темир жана марганец сыяктуу минералдар.
Энергиянын бир заматта жарылышын камсыз кылат
Банан табигый шекерлерди энергияга айландыруу менен бир заматта энергияны көтөрөт, демек, көптөгөн спортчулар тыныгуу учурунда аларды керектешет. Банан балдар жана чоңдор үчүн эң сонун эртең мененки тамак болот, анткени алар күндүз керектүү энергияны беришет.
Кан басымын көзөмөлдөөнү камсыз кылат
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, калий кан басымын көтөрүп, кальцийдин, калийдин сиңишин жакшыртат жана магний кан басымын төмөндөтөт. Банан калий, кальций жана магнийге бай, демек, кан басымын көзөмөлдөөнүн пайдалуу варианты.
Бөйрөктүн ден-соолугун колдойт
Банан - калийдин бай булагы. Мөмөлөрдү ченеми менен үзгүлтүксүз колдонуу бөйрөктүн ден-соолугуна көмөктөшөт.
Нерв системасынын иштешин жакшыртып, акыл-эс ишин жогорулатат
Банан В тобундагы витаминдердин бай булагы болгондуктан, нервдин иштешин жандандырат. Калий окуу жөндөмүн жогорулатат.
Инсульт коркунучун азайтат
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, күн сайын банан жегенде банандын курамында калий көп болгондуктан инсульт коркунучун азайтууга болот.
Рак коркунучун азайтуу
Банандын курамындагы антиоксиданттар менен клетчатканын жардамы менен, аларды ичүү рактын ар кандай түрлөрүнө, айрыкча ичеги-карын рагына чалдыгуу коркунучун азайтат.
