Сабизден өткөн пайдалуу эмне бар? Ал организмди кубаттандырып, витаминдерге толтурат. Жай - өзүңүздү жана жакындарыңызды даамдуу, ден-соолукка пайдалуу жана маанилүү эмес, кооз апельсин коктейлдери менен кубантууга эң ыңгайлуу мезгил.
Ал зарыл
-
- "Жашылча" коктейли:
- 100 мл сабиз ширеси;
- 100 мл помидор ширеси;
- 100 мл кызылча ширеси;
- 100 мл алма ширеси;
- 1 кесим лимон;
- татымына жараша туз.
- "Сабиз-каймак" коктейли:
- 100 мл сабиз ширеси;
- 250 г баланын жемиш пюреси;
- 200 мл каймак;
- 1-2 аш кашык Сахара.
- Сабиз-апельсин коктейли:
- 100 мл сабиз ширеси;
- 100 мл апельсин ширеси;
- 1/2 стакан айран;
- 1 аш кашык бал.
- "Сабиз-лимон" коктейли:
- 100 мл сабиз ширеси;
- 180-200 мл суу;
- 1 аш кашык бал;
- 1 аш кашык лимон ширеси;
- татымына жараша туз;
- петрушка жана укроп.
- "Сабиз-өрүк" коктейли:
- 300 мл сабиз ширеси;
- 30 г өрүк сиропу;
- муз.
- "Сабиз-алма" коктейли:
- 100 мл сабиз ширеси;
- 100 мл алма ширеси;
- 2 аш кашык шекер;
- муз.
- "Замоскворечье" коктейли:
- 100 мл сабиз ширеси;
- 100 мл карагат ширеси;
- 100 мл мүкжидек ширеси;
- 100 мл роза гүлүнүн сорпосу;
- 2 аш кашык Сахара.
- Жазгы коктейль:
- 200 мл сабиз ширеси;
- 50 мл муздак суу;
- 1/2 лимон;
- 1 аш кашык Сахара;
- муз.
Нускамалар
1 кадам
Табигый сабиз ширесин жасаш үчүн, сабизди жакшылап жуу керек. Кааласаңыз, аны толугу менен тазалап койсоңуз болот, бирок кээде тамыр өсүмдүгүнүн үстүңкү жана астыңкы четтерин кесүү жетиштүү. Эгерде сизде шире сыгуучу машина болсо, сабизди шакектерге бөлүп, салып, ширесин сыгып алыңыз. Калган целлюлоза менен аралаштырып, бир аз суу куюңуз. Эгерде сизде шире сыгуучу машина жок болсо, анда сабизди майда туурагычтын үстүнө сүртүңүз. Пайда болгон грелди бир нече катмар марлиге салып, ширесин кол менен сыгып алыңыз.
2-кадам
Коктейль "Жашылча". Сабиздин, помидордун, алманын жана кызылчанын ширелерин аралаштыргычка бириктирип, 2-3 мүнөткө чейин жакшылап сабаңыз. Бир аз туз. Стаканга куюп, лимон ширеси менен тамчылатыңыз.
3-кадам
"Сабиз-каймак" коктейли. Сабиз ширесин, балдардын жемиш пюресин, шекерди жана каймакты блендерге аралаштырыңыз. Чапалак. Узун стаканга куюп, жалбыз жалбырактары менен кооздоңуз.
4-кадам
Сабиз-саргылт коктейли. Сабиз менен апельсин ширесин айкалыштырыңыз. Ага айран жана бал кошуп коюңуз. Жакшылап аралаштырыңыз. Муздатылган тамак.
5-кадам
Сабиз-лимон коктейли. Сабиздин ширесине бал, туз жана лимон ширесин кошуңуз. Жакшылап аралаштырыңыз. Узун стаканга куюп, майдаланган чөптөр менен кооздоңуз.
6-кадам
"Сабиз-өрүк" коктейли. Сабиз ширесине өрүктүн сиропун кошуңуз. Жакшылап аралаштырыңыз. Муздаткычка салып, муз толтурулган айнектерге куюңуз.
7-кадам
"Сабиз-алма" коктейли. Сабиз менен алманын ширелерин аралаштырыңыз. Шекер кошуу. Узун стаканда муз үстүндө кызмат кылыңыз.
8-кадам
Коктейль "Замоскворечье". Блендерде сабиз, карагат, мүкжидек ширелерин жана итмурундун кайнатмасын аралаштырыңыз. Шекер кошуу. Чайкап, муздатылган түрдө кызмат кылыңыз.
9-кадам
Жазгы коктейль. Сабиздин ширесине жарым лимондун ширесин, суу жана шекерди кошуңуз. Жакшылап аралаштырыңыз. Узун стаканды муз текчелери менен толтуруп, натыйжада коктейлди ичип алыңыз.
