Чыгыш өлкөлөрү чай салтын уюштуруучулар. Бирок орус элине "чай ичүү" салты жат эмес. Азыр чайды тандоо сонун, бирок кайсы чай эң пайдалуу?
Көк чайдын пайдасы, зыяны
Көк чайдын дем берүүчү таасири өзүнөн-өзү белгилүү. Бардыгы теинге байланыштуу (кофеиндин аналогу), бирок организмге акыл-эс жана физикалык жөндөмдөрдү активдештирип, өтө жумшак иштейт.
Мындан тышкары, жашыл чай витамин жетишсиздигинен жапа чеккендерге абдан пайдалуу болот. курамында дээрлик бардык витаминдер, ошондой эле пайдалуу заттардын сиңишине жардам берген макро- жана микроэлементтер бар. Минералдар зат алмашууну нормалдаштырат, иммунитетти колдойт.
Түндүк Азия элдери ичеги-карын ооруларын, ысытманы жана бөйрөктөрдү көк чай менен айыктырышат.
Көк чайда көп болгон антиоксиданттар рак шишиктеринин пайда болушунун алдын алат, токсиндерди чыгарып, С жана Е витаминин кыйыр түрдө алмаштырат.
Көк чайдын маанилүү пайдалуу касиети - кан тамырлардын абалын жакшыртуу жана уйкусуроодон арылуу. Бул чай косметологияда да популярдуу. Бул терини жакшы тазалоого жана нымдуулукка кепилдик берет.
Кан басымы төмөн жана нерв чарчаган адамдар, кычкылдуулугу жогору же ашказанында жарасы бар адамдар көк чайды этияттык менен ичишет. Бул суусундукту кечинде ичүү кийинки 6-7 сааттын ичинде уйкусуздукка алып келиши мүмкүн.
Кара чайдын пайдасы, зыяны
Британиялыктардын эң жакшы көргөн суусундугу кара чай кокустан тандалган жок. Дал ушул кара чай клеткалардын жана ткандардын картаюусун жайлатат. Ошондой эле мээге кан агымын көбөйтүп, инсульттун ыктымалдыгын төмөндөтөт. Жашыл сыяктуу, ал кубат берет жана оңой обон берет. Ал эми цитрус жемиштери менен айкалышканда, инфекцияларга туруктуулукту жогорулатат, тери рагынын өнүгүү мүмкүнчүлүгүн минималдаштырат.
Бул кант диабетине болгон сезгичтикти азайткан кара чай. инсулинге окшош полифенол бар.
Кара чай чачты жана тырмакты бекемдейт. Чачка жылтырак жана бай түс берет.
Кара чай менен көз ооруларын дарылоодо жакшы натыйжага жетишилет. Ал катаракты азайтып, арпа сыяктуу кыйынчылыктардан оңой арылтат.
Кан басымы, гипертониядан жабыркаган адамдар, ошондой эле кош бойлуу аялдар ичкен кара чайды азайтууга арзырлык.
Чайдын ар бир түрү өзүнчө пайдалуу. Анын организмге тийгизген таасири белгилүү бир дарылоого же жөн гана колдоого муктаж болгондон көз каранды. Бирок алардын ар бири бир катар каршы көрсөтмөлөргө ээ, ошондуктан бул суусундуктардын сунуш кылынган дозаларын адис менен талкуулоо керек.
