Пермь биздин өлкөнүн жашоочуларынын рационуна көптөн бери кошулуп келген. Эгер бир нече жыл мурун бул мөмө экзотикалык нерсе деп эсептелген болсо, азыр баары өзгөрдү. Дарыгерлер жана эксперттер аны керектүү өлчөмдө колдонууга кеңеш беришет. Бирок, хурма эмнеге пайдалуу экендигин жана анын кандай зыян алып келерин бардыгы эле биле бербейт.
Курма сортторунун ар түрдүүлүгү ар бир адамга өз тандоосун жасоого мүмкүнчүлүк берет. Алардын айрымдары чиркелүүчү эффектке ээ жана колдонуудан мурун тоңдургучта жеңил тоңдуруу сунушталат. Жана башка сорттору, мисалы, Королек, эч кандай илешкектүүлүксүз, абдан жагымдуу даамга ээ. Мындан тышкары, ар бир жеке хурма мөмөсүнүн курамында алардын массасына жараша 60 ккалдан ашык эмес.
Курманын пайдалуу касиеттери
Курман адам организмине өтө пайдалуу азык. Дененин маанилүү функцияларын калыбына келтирүүдө жана дарылоодо анын ролун жогору баалоого болбойт. Биринчиден, бул мөмөнүн болуп көрбөгөндөй калориялуулугуна байланыштуу, 100 граммына 67 ккал гана. Ошондуктан, бул диетикалык продукт. Экинчиден, анын курамында адамга керектүү көптөгөн витаминдер бар: йод, темир, фосфор, магний, кальций, А, С, Е, РР топторундагы витаминдер жана башкалар.
Курамында витаминдер жана минералдар көп болгондуктан, адам организмине төмөнкү учурларда пайдалуу:
1. Тери клеткаларынын картаюусунун алдын алат жана зат алмашууну жакшыртат.
2. Курамында магний көп болгондуктан жүрөккө жана кан тамырларга пайдалуу.
3. Организмди вирустардан сактап, иммундук системаны чыңдайт.
4. Калкан сымал бездин ишин жакшыртып, организмдеги йод жетишсиздигин калыбына келтирет.
5. Адамдын эмгек ишмердүүлүгүнө жакшы таасирин тийгизип, организмдеги тонду жогорулатат.
6. Тиш доктурлары тиштин канынан жабыркагандарга хурма сунуштайт.
7. Кан басымын нормалдаштырат.
8. Курамындагы таниндердин жардамы менен адамдын денесиндеги шишиктердин пайда болушуна кемчиликсиз каршы турат.
9. РР витамининин курамына байланыштуу адамдын кадимки психикалык абалын камтыйт жана стресстик кырдаалдарда жана нерв системасынын ар кандай бузулуштарында жардам берет.
10. Темирдин курамы жогору болгондуктан, дем алуу органдарынын оорулары жана аз кандуулук менен ооругандарга көрсөтүлөт.
11. Ичеги-карын бузулганда калыбына келтирүүчү, диарея жана ич өткөндө күчөтүүчү таасир берет.
12. Бөйрөктөгү таштын пайда болуу мүмкүнчүлүгүн азайтып, алардан ар кандай туздарды кетирет.
13. Диуретикалык касиетке ээ, ал эми организмден пайдалуу калийди чыгарбайт.
14. Беттеги тешикчелер чоңойгон учурда, ар кандай косметикалык маскалар колдонулат.
Курманын жогорудагы пайдалуу касиеттери ар кандай курактагы адамдарга мүнөздүү. Бирок пайдалуу болуудан тышкары, денеге анча-мынча зыян келтириши мүмкүн. Ошондуктан, хурма кант диабети жана ашказандын ар кандай оорулары менен ичүүгө болбойт. Ошондой эле 1 жашка чейинки балдарга каршы көрсөтүлөт; ич катуудан жана эмчек эмизген энелерден наристе үч айга толо электе.
