Бул рецепт менен ден-соолукка пайдалуу тамак сыйкырдуу сыяктуу даамдуу жана канааттандырарлык болот!
Ал зарыл
- - 4 тооктун филеси;
- - 9% майдан төмөн эмес 120 г быштак;
- - 75 г катуу сыр;
- - 2 тиш сарымсак;
- - кууруу үчүн өсүмдүк майы;
- - даамына жараша деңиз тузу жана жаңы тартылган кара мурч.
Нускамалар
1 кадам
Сырды майдалап сүргүчкө сүртүңүз. Сарымсак менен ушундай эле процедураны жасайбыз. Быштакты сыр жана сарымсак менен аралаштырыңыз, татымына жараша жыпар жыттуу заттарды кошуңуз.
2-кадам
Филени кеңейте тургандай кылып бир аз кесип алыңыз. Биз жука катмарларды алуу үчүн сабап. Эки капталында туз жана калемпир.
3-кадам
Духовканы 180 градуска чейин ысытыңыз. Толтурманы ар бир катмарга жайып, аны тиш чукугучтар менен бекитебиз. Табада тазаланган майдын бир аз бөлүгүн ысытып, оромдорду ошол жерге коюңуз.
4-кадам
Эки жагын жеңил-желпи кууруп алыңыз. Аны отко чыдамдуу формага салып, мешке жарым саатка жиберебиз. Тамагыңыз таттуу болсун!
