Гуарана - бул Бразилияда төрөлгөн дайыма жашыл бадал. Өсүмдүктүн мөмөлөрүнүн ичинде жүзүмгө окшош, сүйрү сымал уруктар бар, ачык кызыл гүлдөргө ээ, гүлдөрүндө. Гуарананын уруктарында кофеин бар, ошондуктан алар энергетикалык суусундукту даярдоодо колдонулат.
Гуарананын артыкчылыктары
Гуарананын пайдасы кофеин менен танниндердин курамына байланыштуу. Өсүмдүктүн жемиштеринде гуаранин, чайыр, амид, сапонин заттары бар. Гуаранин касиети боюнча чайдагы кофеин менен тининге окшош. Гуарананын курамындагы кофеин жай сиңет, ошондуктан ал организмге жеңил таасирин тийгизип, ашказандагы былжырды дүүлүктүрбөйт. Гуарана кофеиндин таасиринен 5 эсе жогору болгон адам денесине стимулдаштыруучу таасир берет, ал бир нече стакан кофеден кийинки ашыкча толкундануу же жүрөктүн кагышынын жогорулашына алып келбейт. Бул баш оору, шакыйды басаңдатуучу жана стимулятор катары колдонулат. Гуаранада табылган таниндер ичеги-карын ооруларын жеңүүгө жардам берет. Гуарана организмдин эффективдүүлүгүн жогорулатат, май алмашуусун нормалдаштырат, нерв системасын стимулдайт, эс тутумун жакшыртат, жашоо жөндөмүн калыбына келтирет, иммунитетти көтөрөт, депрессияны дарылайт, организмдин картаюу процессин жайлатат.
Гуарананы көп ичүү нерв системасынын дүүлүгүүсүнүн жогорулашына жана уйкунун бузулушуна алып келиши мүмкүн. Гуарананы улгайган адамдар жана кан басымы жогору, жүрөк оорулары жана атеросклероз менен ооруган адамдар ичпеши керек.
Эмне үчүн гуарана суусундугу пайдалуу?
Гуарана суусундугу табитти төмөндөтөт, өнөкөт чарчоо синдромуна оң таасирин тийгизет. Гуарана целлюлит менен күрөшүүгө жардам берет, кан айланууну жакшыртат, холестеролду төмөндөтөт жана ичегинин иштешин нормалдаштырат. Жайдын аптаптуу ысыгында гуарана суусундугу суусаганды жакшы кетирип, кубаттандырат. Бул өсүмдүктүн уруктары арыктоочу агент катары колдонулат, кофеге кошулат жана арыктоо үчүн диетикалык кошумчаларды жасоодо колдонулат. Ичкенде гуарана метаболизмди күчөтөт, майдын күйүп кетишин тездетет, спорттук машыгуу учурунда оор жүктөрдө чыдамдуулукту жогорулатат. Ал организмдеги ашыкча суюктукту жана токсиндерди чыгарат.
Гуарана менен энергетикалык суусундуктарды үзгүлтүксүз жана узак убакытка ичүү жүрөктөгү стрессти күчөтүп, жүрөк-кан тамыр жана нерв системасынын абалын начарлатат.
Диета учурунда гуарана алуу сөзсүз ачууланууну жана чарчоону кетирет, жүрөктүн иштешин жакшыртат. Арыктоо үчүн гуарананы алты жумадан ашык ичүү сунушталбайт, бирок бир ай тыныгуу жасаңыз.
