Айрым тамак-аш азыктары потенцияны жана сексуалдык каалоону күчөтөөрү илгертен бери эле белгилүү. Бул азыктар афродизиак деп аталат. Бул аталыш грек сүйүү кудайы - Афродита деген ысымдан келип чыккан.
Ал зарыл
Эт, балык, деңиз азыктары, лимон, апельсин, инжир, курма, кара өрүк
Нускамалар
1 кадам
Эркектердин потенциалы жашоо образынан жана тамактануудан көз каранды. Аял эркектин жанында күчтүү шериги болгусу келсе, эркекти кантип жана эмне менен азыктандырарын билиши керек. Эркектин потенциясы үчүн туура тамактанууну бала кезинен алганы жакшы. Кантсе да, бул анын келечектеги жашоосуна таасир этет. Курамында Е жана А витаминдери бар азыктар потенцияга жакшы таасир этет. А витамини апельсин жашылча-жемиштеринде болот. Жаңгактар, үрөндөр, дан өсүмдүктөрү, боор Е витаминине бай, андан тышкары В витамини потенциалга таасир этет. Балыкта, этте жана жумурткада.
2-кадам
Эркектин диетасында сөзсүз түрдө балык жана эт болушу керек. Флора сыяктуу экзотикалык балык потенцияга чоң таасирин тийгизет. Ал тургай, сүйүүнүн балыгы деп аталат. Жалпысынан алганда, ар кандай деңиз азыктары эркектин күчүн жандандырат. Бул багытта креветка, мидия, үлүл, кальмар, таракан өзгөчө пайдалуу деп эсептелет. Деңиз азыктары цинкке жана селенге бай. Бул минералдар эркектердин жыныстык функцияларына таасир этет. Ал эми деңиздеги майлуу балыктарда тестостерондун биосинтезине катышкан омега-3 жана омега-6 - май кислоталары бар.
3-кадам
Дагы бир каражат потенции бул жаңгактар. Жаңгак, карагайдын данектери, мистенин данектери жана бадам абдан пайдалуу. Алар өсүмдүк белогуна, клетчаткага, эфир майларына, ар кандай витаминдерге жана минералдарга бай. Жаңгактарда аргинин сыяктуу аминокислота бар. Кан айланууга жана эректилдик функцияга жакшы таасир этет. Элдик рецепт жогорулатуу потенции - бул аралашмасы жаңгактар менен бал. Алгач, ар кандай жаңгактарды майдалап (100 граммдан) жакшы сиңирип алыңыз. Андан кийин аларга 1 ст. бал. Уйкудан бир нече саат мурун же эртең менен бул дарыны эркекке сунуштаңыз.
4-кадам
Пайдалуу касиеттери жашылчалар үчүн эркек потенцию белгилүү болгон, узак мезгилдерден бери. Түшкү тамак учурунда идиштерге көбүрөөк петрушка, шпинат, кинза, укроп, пияз салыңыз. Бул өсүмдүктөрдө эркек жыныстык гормондорунун (андростерон) өсүмдүктөрүнүн аналогдору бар. Петрушканын курамында эркектин денесинде аялдардын жыныстык гормондорунун өндүрүлүшүн басуучу апегинин бар. Мындан тышкары, петрушканы колдонуу простатиттин алдын алууда жакшы кызмат кылат. Сарымсак жана пияз жыныс органдарына кан агып кетет. Алар көбөйтүү тестостерона жана таасир потенцию.
5-кадам
Жумуртка белокко, май кислоталарына, витаминдерге бай. Жумуртканын курамындагы холестерол эркектин денеси үчүн жыныстык гормондор үчүн курулуш материалы катары өтө маанилүү. Эркектин холестерол көлөмү төмөндөгөндө, тестостерондун деңгээли төмөндөйт. Албетте, холестеролдун көптүгү дагы кооптуу. Бул зат кан тамырлардын дубалдарына жайгашып, кан тамырлардын окклюзиясына жана атеросклерозго алып келет. Диетологдор жумурткаларды күн сайын жесе болот, бирок аз өлчөмдө жесе болот дешет.
