Диета кармагандар деле даярдап жей турган, өтө төмөн калориялуу десерт. Бул рецептти желе түстүү сорттордон даярдоо менен ар тараптуу кылса болот, же чайдын ар кандай түстөгү сортторун алсаңыз болот, ал эми бул жердеги жемиштер дагы ар кандай болушу мүмкүн. Акыры, сизде жаркыраган, даамдуу жана аз калориялуу десерт болот.
Ал зарыл
- - 5 г желатин;
- - 1 чай кашык. Көк чай;
- - 3 аш кашык. l. Сахара;
- - 1 кызгылт сары;
- - ½ лимон;
- - 100 г жүзүм;
- - 1 банан;
- - 0,4 литр суу.
Нускамалар
1 кадам
Табакты алып, ичине желатин куюп, ичине 100 грамм суу куюп, он мүнөткө коёбуз. Бирок желатин пакетиндеги көрсөтмөлөрдү окуп чыгыңыз.
2-кадам
Эми калган суу менен көк чайды демдеп көрөлү. Чай демделгенден кийин, аны чыпкалап, кумшекер кошуп алыңыз. Жарым лимонду алып, ширесин сыгып алыңыз.
3-кадам
Чайга желатинди кошуп, желатин эригенче жакшылап аралаштырыңыз. Чай муздап жатканда жемиштерди даярдап алыңыз.
4-кадам
Бананды төрт бурчтуу кылып кесип, кабыгын сыйрып бүткөндөн кийин, жүзүмдү мөмө-жемиш менен бөлүп-бөлүп чайкаңыз. Ар бир мөмөнү жарымынан кесип алыңыз. Андан кийин апельсинди кесип алабыз.
5-кадам
Ылайыктуу табакты алып, ичине мөмө-жемиштерди салабыз, ага мурда даярдалган желатинди толтурабыз. Биз десертти түн ичинде муздаткычка таштайбыз. Ал эми эртең менен сиз даамдуу жана пайдалуу десерт менен ыракаттанасыз.
