Сиз дененин ден-соолугуна жыл бою кам көрүшүңүз керек, бирок жай мезгилинде жаңы жашылчалардын, ар кандай мөмөлөрдүн жана жашыл деңиздин көптүгүнөн улам аны жасоо бир топ жеңилдейт. Оор жана майлуу тамактар диетадан чыгарылып, алардын ордун организмди детоксикациялоого багытталган азыктар алмаштыргандыгына ысык аба ырайы өбөлгө түзөт.
Петрушка Петрушка аппетитти басуу менен бирге көлөмүн азайтып гана койбостон, боордун иштешин жакшыртат, ошондой эле организмдеги токсиндерди жана ашыкча суюктуктарды кетирет. Ошондой эле, ал көптөгөн пайдалуу заттар, анын ичинде А жана С витаминдери, магний, калий жана темир микроэлементтери, ар кандай ферменттер жана жада калса кандагы канттын деңгээлин жөнгө салуучу инсулин менен белгилүү. Мындан тышкары, петрушка фолий кислотасына бай, аял затына пайдалуу. Кызылчанын чокулары Бир караганда, табитти ачкан даамдуу тамак эмес, бирок ал боорду жана ичегини тазалап, тамыр жашылчаларынан да жумшак болот. Мындан тышкары, чокуларында С витамини жана фолий кислотасы бар. Метаболизмди жакшыртып, организмден токсиндерди чыгарууну каалагандар үчүн кызылчанын чокулары идеалдуу жардамчы болуп саналат. Жаш сарымсак Бул продукт жылдын кайсы мезгилинде болбосун пайдалуу, бирок эң баалуу витаминдер менен минералдар жаш сарымсактын курамында болот. Бул аскорбин кислотасы, витаминдер жана минералдар темир, кальций жана йод. Сарымсак табигый антибиотик болгондуктан, ар кандай бактериялар жана вирустар менен күрөшө алат. Ошондой эле, бул продукт кан басымын төмөндөтүүгө жөндөмдүү. Сельдерей Ашказан ширесин чыгарууну жакшыртат, тамак сиңирүүнү жана суу-туз алмашууну жакшыртат. Витаминдердин курамында сельдерей жакшы формада болуп, күчтүү жана энергияга толгонуна жардам берет. Ал майдын чөгүп кетишине жол бербестен, боорду жана бөйрөктү кемчиликсиз тазалайт. Черники Витаминдердин, каротиноиддердин, антоцианиндердин кенчи, алардын жардамы менен антиоксиданттардын таасири күчөйт. Черники кан тамырларды тазалап, клеткаларды ийкемдүү кылат. Анан, албетте, организмден токсиндерди, токсиндерди жана башка зыяндуу заттарды кетирет. Таттуу алча Эртең мененки тамак үчүн жеген таттуу алча тамак сиңирүү системасын ойготушу мүмкүн. Андан тышкары, бөйрөктүн жана ашказандын иштешин нормалдаштырат. Ушундай даамдуу мөмөнүн аркасында организмден уулар жана уулар чыгарылып, бөйрөктүн иши бир кыйла жакшырган. Шаардан алыс топтолгон каакым, чалкан, каакым жана чалкан организмдеги ашыкча суюктукту гана кетирбестен, канды тазалайт.
