Эртең менен ашканадан чыккан жаңы кофенин жытын жактырбагандар аз болсо керек. Кофе - бул чындыгында эле укмуштуудай суусундук, ал аз гана өлчөмдө жандандырат, көңүл топтоого жардам берет жана анын ашыкчасы, тескерисинче, тынчтандыруучу таасир берет. Бирок кара кофе арыктоого өз салымын кошоорун бир нече адам билишет.
Кофе - бул курамында уникалдуу продукт, анда ар кандай белоктор жана аминокислоталар, витаминдер жана микроэлементтер, шекерлер жана минералдар, эң башкысы - кофеин көп. Кофеин алкалоиддер категориясына кирет, демек, ал энергияны, күчтү көтөрүп, салмак жоготууга өбөлгө түзөт. Кофени ичүү чыдамдуулукту арттырарын аз эле адамдар билишет. Күчтүү кара кофе - спортчулардын сүйүктүү суусундугу жана алар мыкты натыйжаларды көрсөтүү үчүн машыгуудан мурун колдонушат.
Адам күчтүү кофе ичкенде, ашказан-ичеги-карын жолуна сиңген суусундук мээге тез кирип, ал норэпинефринди бөлүп чыгарат, ал концентрацияны жакшыртып, көңүлдү күчөтөт, зат алмашууну тездетет ж.б.у.с. кара кофени ичүү төмөндөйт. 2-типтеги диабеттин өнүгүү коркунучу. Кофеиндин негизинде майларды күйгүзүүчү көптөгөн дары-дармектер даярдалат, бул анын касиетине байланыштуу, зат алмашууну тездетет. Бирок, кофе арыктоого гана жардам берет, диванга жатып, шоколад кутучасын жана бир чөйчөк жыпар жыттуу кофени кучактап, арыктоодо жакшы натыйжага жетише албайсыз. Майдаланган кофе арыктоо үчүн, эч кандай кошумчасыз, башкача айтканда, сүт, каймак жана кантсыз идеалдуу деп эсептелет.
Башка суусундуктар сыяктуу эле, кофени тамактангандан кийин жарым сааттан кем эмес, табигый түрдө, сүт жана кантсыз колдонсоңуз болот. Эгерде сизде активдүү физикалык активдүүлүк болсо, кофени машыгуу башталганга чейин 1 сааттан кечиктирбей ичсеңиз болот. Күчтүү кара кофени күнүнө 3 стакандан ашык ичүү сунушталбайт, антпесе тынымсыз сергек зомбиге айланып кетиши мүмкүн. Акыркы кофе кофе уктаардан 3 саат мурун болушу керек.
Кофе арыктоого өбөлгө түзгөнүнө карабастан, суусундукту бардыгы эле пайдалана албайт. Кофе дүүлүктүрүп, күчтүү күч-кубат бергендиктен, суусундук нерв жана жүрөк-кан тамыр системалары менен ооруган адамдарга, ошондой эле уйкусу бузулгандарга каршы. Кан тамырлар тутумундагы стресстен улам улгайган адамдарга да коркунуч жаралат.
