Кара чай же кофе - кайсынысы зыяндуу? Бул суроо боюнча көптөгөн нускалар бузулган. Бирок эксперттер дагы деле болсо жалпы бир нерсеге келе албай жатышат. Жана алардын ар биринин тигил же бул суусундуктун оң жана терс жактары бар.
Чай жана кофе, биринчи жана турмуштук зарылчылыктын өнүмү эмес экендигине карабастан, ар бир үйдө бар. Көп адамдар күнүн бир чыны кофе менен башташат, ал эми жыпар жыттуу кара чайсыз алар кечтин жакшы болушун элестете алышпайт. Бирок, бул суусундуктардын ар биринин ден-соолукту аздыр-көптүр кылган оң жана терс жактары бар.
Чайдын артыкчылыктары жана кемчиликтери
Чай, ал тургай кара чай эң сонун иммуномодулятор. Курамында адам организмине ар кандай вирустарды жана ар кандай жугуштуу ооруларды козгогон бактерияларды жеңүүгө мүмкүнчүлүк берген аш болумдуу заттар жана антиоксиданттар бар.
Адистер чай жөнүндө сүйлөшкөндө колдонгон негизги коркунучтуу окуя, кофе сыяктуу эле, анын курамында кофеин бар, ал организмге терс таасирин тийгизет. Бирок, чындыгында, ар кандай изилдөөлөр көрсөткөндөй, аялдар үчүн бул миф негизсиз, анткени аял денесиндеги кофеин сиңбейт, бирок майдаланып кетет. Демек, 24 сааттан кийин организмде мындай суусундукту чай сыяктуу ичкен эсинде жок болот.
Эгерде мындай изилдөөлөрдүн натыйжалары сизди канааттандырбаса, анда ушул суусундуктун башка түрлөрүн - чөп же гүл чайларын колдонсоңуз болот. Же болбосо, жөн гана сорпону ичимдиктин өзүнө кошсоңуз болот.
Чайга каршы аргументтерге келсек, алардын эң негизгиси анын жүрөккө жана ичеги-карынга зыян келтириши мүмкүн деп эсептелет. Дарыгерлердин айтымында, кара чайды көп ичүү ич катууга, ал тургай нервдик талмага алып келиши мүмкүн. Мындан тышкары, кара чай организмде уйкусуздукту жана жалпы алсыздыкты пайда кылат. Косметологиянын көз карашынан алганда, чай ичимдиктерин колдонуудан улам теринин жана дегеле теринин начарлашы байкалат.
Кофе: оң жана терс жактары
Эртең менен ичкен кофенин бир аз өлчөмү денеге дагы пайдалуу. Бул организмди тоноп, маанайды көтөрүүгө мүмкүндүк берет жана адамдын акыл-эс жөндөмүнө оң таасирин тийгизет.
Эскерте кетүүчү нерсе, эгер сиз аны ашыра колдонуп, кофени көп ичсеңиз, уйкусуроо, алсыздык жана организмдин жалпы солгундугу сезилет.
Кофе майларды майдалоого да жардам берет. Мисалы, көбүнчө дене тарбиядан мурун кабыл алуу сунушталат. Бул кофенин кандагы глюкозанын деңгээлин убактылуу башкара алгандыгына жана ачкачылык сезиминен арылууга жардам бергендигинен улам болуп жатат. Бир гана нерсени эске алуу керек, бул анын ордун басуучу алмаштыруучулар жөнүндө эмес, чыныгы, жаңы демделген кофе жөнүндө гана.
Эритилүүчү кофе жалпысынан адам денесинин абалына өтө терс таасирин тийгизет. Мисалы, аялдарда бул целлюлитти пайда кылат. Кофени ашыкча колдонуу сөөктөрдөгү минералдардын көлөмүнүн азайышына алып келет, натыйжада алар морт жана морт болуп калышат. Боор, бөйрөк жана жүрөк-кан тамыр оорулары бар адамдар үчүн кофени көп өлчөмдө ичүү сунушталбайт.
Тигил же бул суусундуктун зыяндуу же пайдалуу экендигин так айтуу мүмкүн эмес. Бирок, чай же кофе канчалык көп ичсеңиз, денеңизге ошончолук жаман таасирин тийгизет деп алдын ала айта аласыз. Ошондуктан, эгер сиз аны кыянаттык менен колдонбосоңуз, анда чайды же кофени зыяндуу деп атоо туура эмес.
