Кофеин энергияны активдештирип, уйкусуроону басаңдатуу менен белгилүү. Метил теобромин - илимий чөйрөдө кофеин деп аталат - алкалоид. Бул өсүмдүктөрдүн бир бөлүгү жана суусундуктарды, кондитердик азыктарды жана дары-дармектерди өндүрүү үчүн колдонулат. Бирок бардык эле адамдар эмес жана кофеинди көп ичүү же кофе көп ичүү пайдалуу боло бербейт.
Кофеинди кофеге ашыкча колдонуу менен тынчсыздануу күчөйт, уйкусуздук пайда болуп, нерв системасынын, жүрөктүн жана кан тамырлардын иштеши бузулат. Кантип ичимдикти ден-соолукка пайдалуу кылса болот? Бул үчүн кандай кошумчаларды жана татымалдарды колдонушум керек?
Ден-соолукка пайдалуу кофе кошулмалары
Ginger. Имбирдин тамыры нерв системасына оң таасирин тийгизип, ар кандай ооруну жана спазмды кетирет, ичеги-карын ооруларынын алдын алат жана тамак сиңирүү жолдорунун ишин жакшыртат. Кофеге порошок же имбирдин бир бөлүгүн кошсоңуз, суусундук даамдуу гана болбостон, пайдалуу болуп калат.
Кара мурч. Бул ысык татым организмди токсиндерден тазалап, тамак сиңирүүнү жана зат алмашуу процесстерин жакшыртып, ашказанга жакшы таасир берет. Чымчым же бир-эки кара калемпир ысык кофеге кошулуп, организмдин жакшы иштешине жардам берет.
Cardamom. Кошумча даам жана ден-соолук үчүн кофе ичимдикке кардамон кошуңуз. Кардамондун курамындагы эфир майлары нерв системасын тынчтандырып, тамактын сиңишине жардам берет. Спайсты порошоктун ичинде колдонсоңуз болот.
Cinnamon. Кофени көп / көп ичкенде пайда болгон организмдин кислоттуулугун азайтуу үчүн, суусундукка корица кошуп алыңыз. Ал үчүн корица таякчасын ысык суусундукка малып коюу же даяр болгон кофеге корица порошогун чачуу керек.
Гвоздика. Кан айланууну жандандыруу, кофеиндин организмге тийгизген таасирин азайтуу жана кан басымын нормалдаштыруу үчүн сергитүүчү кофени бир-эки тиш менен толуктоо жетиштүү. Бул өсүмдүктүн эфир майлары кайталангыс жыпар жытты пайда кылып, бүт денеге пайда алып келет.
