Энергетикалык суусундуктардын негизги табигый элементтери адамзат жүздөгөн жылдар бою нерв системасын стимулдаштыруу үчүн колдонулуп келген. Бирок аларды ашыкча колдонуу кооптуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн.
Нускамалар
1 кадам
Студенттер сабак учурунда энергетикалык суусундуктарды куткаруу деп эсептешет, кеңсе кызматкерлери аны убагында пайдалуу жумуштарды бүтүрүүгө убактысы жок, фитнес машыктыруучулары жаңы рекорддорду орнотуу үчүн колдонушат, айдоочуларга жолдо сергек болушат. Бирок өндүрүүчүлөрдүн продукциясы пайдалуу деген кепилдиктерге карабастан, бул толугу менен туура эмес. Дүйнөнүн өнүккөн өлкөлөрүндө энергетикалык суусундуктардын көптөгөн компоненттерине тыюу салынат жана аларды ашыкча колдонуу кайтарылгыс кесепеттерге алып келиши мүмкүн.
2-кадам
Энергетикалык суусундуктарда кофеин бар. Аны ашыкча колдонуу жүрөктөгү ашыкча стресске алып келип, жүрөктүн кагышын, дем алууну жана нервди көтөрөт. Эки энергетикалык банкадагы анын уруксат берилген дозасынан ашпаңыз.
3-кадам
Кофеин организмден 4-5 саат бою, андан кийин жарым-жартылай гана бөлүнүп чыгат. Ошондуктан, ушул убакыт аралыгында кофеин бар башка суусундуктарды, мисалы кофе же чай, айрыкча жашыл түстөрдү колдонуу жагымсыз.
4-кадам
Энергетикалык суусундуктар энергия бербейт, бирок адамдын организминдеги жашыруун энергияны колдонот. Ошондуктан, мындай суусундуктарды ичкенден кийин организм калыбына келүү үчүн эс алууга жана убакытты талап кылат.
5-кадам
Энергетикалык суусундуктарды физикалык кыймыл же спорттук машыгуудан кийин ичүүгө болбойт. Алар кан басымын көтөрүшөт, аны көнүгүүдөн кийин нормалдаштыруу керек.
6-кадам
Кош бойлуу аялдар, балдар, улгайган адамдар, ошондой эле жүрөк-кан тамыр оорулары, гипертония, уйку бузулуу, глаукома, гиперпрессивдүүлүк жана кофеинге өтө сезгич адамдар жапа чеккен адамдар эч качан колдонбошу керек.
7-кадам
Энергетикалык суусундуктарды ичкендеги эң жаман каталардын бири - аларды спирт менен аралаштыруу. Муну жасоо таптакыр мүмкүн эмес. Энергетикалык суусундуктар кан басымын көтөрөт, ал эми алкоголдук суусундуктар эффектти гана күчөтөт. Бул гипертониялык кризистин жаркын келечегине алып келбеши мүмкүн.
