Адатта, какао сүт менен даярдалат. Даамы өтө ачуу болбошу үчүн, ичимдикке шекер кошуу адатка айланган. Бирок, таттуу ингредиентти табигый бал менен алмаштырсаңыз болот. Мындан тышкары, бал кошулган какао абдан пайдалуу суусундук.
Бал кошулган какаону күндүн каалаган убагында ичсе болот. Эртең менен мындай суусундук күч-кубат берип, күч-кубат берет. Түштөн кийин - күчтү толуктап, көңүлдү көтөрөт. Кечинде ал сизди жылытып, эс алууга жардам берет Какао менен табигый балды айкалыштырып, абдан пайдалуу суусундук алынат.
Ичимдиктин негизги пайдалуу касиеттери
- Ингредиенттердин айкалышы нерв системасын чыңдоого жардам берет, стресстен арылтат. Какао жана бал стресстен арылтууга жардам берет.
- Бронхит, суукта жөтөлгөндө, күндүз бал менен какаону аз өлчөмдө ичсеңиз болот. Бул учурда суусундук айыктыруучу болот: ал какырыктын чыгышына жардам берет жана жөтөлдү ушунчалык алсыратпаган жана оорлотпойт.
- Мындай суусундук күнүнө бир гана жолу ичсе дагы, организмди керектүү элементтер жана витаминдер менен каныктырат. Мисалы, бал кошулган какаонун курамында магний көп, ал жүрөктү азыктандырат жана жүрөктүн патологиясынын пайда болуу коркунучун азайтууга жардам берет.
- Бул суусундук өзгөчө суук мезгилде маанилүү болгон иммундук системага оң таасирин тийгизет.
- Кайдыгерликке, жаман маанайда же депрессияга жакын адамдар диетасына бал кошулган какаону кошушу керек. Бул суусундук табигый антидепрессант деп эсептелет, анткени анын курамында өзгөчө зат - фенилэфиламин бар.
Какаону бал менен кантип бышыруу керек: классикалык рецепт
Чыны үчүн ингредиенттер:
- 250 мл сүт (суусундукту калориясы аз болуш үчүн суу менен алмаштырса болот);
- 2 аш кашык суюк бал;
- 1, 5-2 аш кашык какао порошогу.
Кантип бал менен какао жасоого болот? Какаону ылайыктуу идишке куюп, сүткө же сууга куюңуз. Отко коюп, кайнап чыкканга чейин бышырыңыз. Даяр болгон суусундукту бир аз муздатып, бал кошуп, жакшылап аралаштырыңыз.
Бал жана коюлтулган сүт кошулган какаонун рецеби
Бул суусундук муздак (же бөлмө температурасында болсун) ичкенде жакшы болот. Бул учурда, тамак бышыруу процесси алынып салынат.
Сага керек болот:
- кашык какао;
- коюлтулган сүттүн десерт кашыгы;
- суу (стакан / стакан);
- 2 аш кашык табигый бал;
- 2-3 муз.
Кружокко какаону куюп, кайнатылган ысык суу куюңуз (кеминде 95 градус). Карандаш. Коюлтулган сүттү кошуп, дагы бир жолу жакшылап аралаштырыңыз. Эми бөлмө температурасына чейин муздаңыз. Андан кийин балды ичимдикке аралаштырыңыз, ал толугу менен эрип, чөйчөккө музду ыргытып салыңыз.
Какао жана бал коктейли
Бул рецепт боюнча сиз какаону бышыруунун кажети жок, анткени сүт (же суу) ысык колдонулушу керек.
Коктейлдин курамы:
- 250-300 мл суу же сүт;
- 2-3 аш кашык какао порошогу;
- 1-2 аш кашык бал;
- корица татымына жараша.
Кантип бал жана какао коктейли даярдалат? Какао порошогун ылайыктуу стакан / кружкага куюңуз. Колдо болгон сүттүн жарымын куюп, аралаштырыңыз. Эми суусундукту блендерге куюп, жакшылап сабаңыз. Андан кийин сүттүн калган бөлүгүн даяр болгон бал менен аралаштырыңыз. Коктейлди ылайыктуу идишке куюп, бал сүтүн кошуп аралаштырыңыз. Үстүнө корицаны чачыңыз.
