Жаздын башталышы менен катуу суук тийип, ал тургай сасык тумоого кабылуу коркунучу күчөйт. Эгерде сиз ооруга байланыштуу эмгек өргүүсүнө же пландаштырылбаган өргүүгө чыгууга даяр эмес болсоңуз, анда өзүңүзгө табигый ингредиенттерден атайын энергетикалык суусундуктарды даярдап көрүңүз.
Нускамалар
1 кадам
"Өрт гидранты" энергетиги.
Курамы: бир стакан суу + бир кесим лимон + бир чымчым кайен калемпири
Сунушталган доза: күнүнө 4-5 стакандан ашык эмес.
Лимон ширеси адамдын организминде туура рН кармап турат, ал эми кайен калемпиринин тону жана жүрөк-кан тамыр системасына жакшы таасир этет.
2-кадам
"Оор артиллерия" энергетиги.
Курамы: банан + 2 аш кашык бадам майы + бир стакан сүт + 1 аш кашык зыгырдын үрөнү + жарым стакан аз майсыз айран + 2 капуста жалбырагы
Сунушталган доза: эртең менен 1 стакан.
Суусундук толук кандуу эртең мененки тамак болуп калышы мүмкүн, анткени анда биздин организмге керектүү белоктор жана углеводдор бар.
3-кадам
Energizer "Energizer".
Курамы: бир стакан кайнатылган суу + 2 чай кашык бал + 3 см имбирдин тамыры + төрттөн бир чай кашык куркума + төрттөн бир чай кашык кардамон
Сунушталган доза: көңүлдү көтөрүү керек болгон мезгил-мезгили менен ичип туруңуз.
Кардамон денени кофе сыяктуу эле ойгото алат, ал эми имбирь жана куркума зат алмашууну жакшыртып, ичеги-карын жолуна оң таасирин тийгизет.
