Тилекке каршы, биз дарбызды жылына 2 айда гана жейбиз. Бул убакытты организмдин пайдасы үчүн колдонсо болот. Мөмөсү абдан ширелүү, даамдуу жана таттуу. Аны менен арыктай турган кандай керемет.
Минус түшкү тамак
Дарбыз суусунду кандырып, 1 сааттай ток сезимде болот. Дарбыздан арыктоонун эң оңой жолу - түшкү тамакты ага алмаштыруу. Сиз каалаганча жей берсеңиз болот. Бул диетада, эгерде сизде каршы көрсөтмөлөр жок болсо, анда 2 жума кармоо керек.
Орозо күнү
Кийинки жол орозо күндөрү. Күнү бою чексиз көлөмдөгү дарбыз жана лимон кошулган суу гана керектелет. Аны уктаардан 2 саат мурун жеш сунушталбайт. бул эртең мененки шишиктин күчөшүнө алып келиши мүмкүн. Бул процедура жумасына бир жолу кайталанышы керек.
Таттуу менен түшүп
Үчүнчү жол - таттуу нерсенин баарын дарбызга алмаштыруу. Айрыкча таттуу тиши барларга жакшы жардам берет. Эгерде сиз күндүз шоколад жегенди жактырсаңыз же кечки тамакты десертсиз кабыл албасаңыз, анда бул вариант сиз үчүн. Өзүңүзгө таттуу нерсе каалаарыңызды сезгенден кийин, дарбыздын бир бөлүгүнө чуркаңыз. Ал бул сезимди унутууга жардам берет.
Дарбыздын өтө пайдалуу экендигинен тышкары (В, С, Р, А витаминдери, темир, фолий кислотасы, заара чыгаруучу жана холеретикалык таасири бар, калориясы 100 граммга 37 ккал). каршы көрсөтмөлөр.
Аларды диабет менен ооругандар, заара агышы начарлаган адамдар, несеп-жыныс системасынын тубаса аномалиялары, простата аденомасы, нефролитаз, нефропатоз колдонушпайт. Дарбыздын диетасынын бирин колдонуудан мурун ден-соолугуңузду чыңдап, эч кандай каршы көрсөтмөсү жок экендигин текшерип алыңыз.
