Ашкабактын уруктарынын дарылык касиеттери жөнүндө көпкө чейин сүйлөшө алабыз: алардын курамында адамдын денеси үчүн 50дөн ашык зат бар. Бирок, эгер туура эмес колдонулса, алар пайдасыз, ал тургай ден-соолукка зыян келтириши мүмкүн.
Ашкабактын данегиндеги витаминдер жана минералдар
- В тобундагы витаминдер (B1, B2, B5, B6, B9);
- Е витамини;
- РР витамини;
- С витамини;
- калий;
- цинк;
- кальций;
- селен;
- магний;
- жез;
- натрий;
- марганец;
- темир;
- фосфор.
Ошондой эле адам организмине керектүү каныккан май кислоталары, моно- жана дисахариддер, диетикалык була ж.б.
Жылуулук менен дарылоодо пайдалуу заттардын көпчүлүгү жок кылынат, ошондуктан ашкабактын үрөнүн кууруу өтө жагымсыз.
Ашкабактын уруктарынын пайдалуу касиеттери жөнүндө
Ашкабактын уруктары курттар жана өнөкөт ич катуу үчүн натыйжалуу элдик каражат катары кеңири колдонулат. Курамында Е витамини көп болгондуктан ашкабактын үрөнү жыныс бездеринин иштешин стимулдаштырып, карылыкты жайлатат жана теринин абалына жакшы таасир этет. Ашкабактын данегинен жасалган грейл күйүктү жана жараны дарылоодо эң сонун каражат. Эркектерге ашкабактын данын простатиттин алдын алуу, потенциалды жогорулатуу жана сексуалдык сезимди күчөтүү үчүн үзгүлтүксүз жеп туруу абдан пайдалуу.
Ашкабактын уруктарында аргинин аминокислотасы бар, ал спорт менен тамактанууда булчуң массасын көбөйтүү үчүн колдонулат.
Ашкабактын данегинин пайдасы гипертония жана кант диабети менен жабыркагандар үчүн да талашсыз: алар кан басымын турукташтырат жана кандагы канттын деңгээлин төмөндөтөт. Мындан тышкары ашкабактын үрөнү жакшы заара чыгаруучу жана холеретикалык каражат болуп саналат. Цинкке бай, алар эс тутумду күчөтүп, мээнин иштешин жакшыртып, чарчоону басаңдатат.
Ашкабактын үрөнү жүрөк айланууга жана кусууга каршы таасирлерге ээ, деңиз оорусунан жапа чеккендерге жана токсикоз менен кош бойлуу аялдарга көрсөтүлөт.
Ашкабактын уруктарынын адам денесиндеги зыяндуу кадмий менен коргошунду кетирүү жөндөмү илимий жактан далилденген.
Ашкабактын данегинин зыяндуулугу жөнүндө
Ашкабактын үрөнү эң пайдалуу продукт сыяктуу эле, айрым ооруларга да зыян келтириши мүмкүн. Ашкабактын куурулган жана туздалган үрөнүн көп жегенде муундарда туз пайда болуп, алардын кыймылдуулугун чектейт.
Ашкабактын үрөнүн ашыкча колдонуу семирүүдө жана ашыкча салмакта карама-каршы келет: алардын курамында май көп (46% га чейин!). Ошондой эле аларды ичеги-карын ооруларынын ар кандай оорулары жана ашказан ширесинин кислоттуулугу жогорулаганда чектөө сунушталат. Бирок ашкабактын данегинен таптакыр баш тартпоо керек: дарылоо максатында күнүнө ушул азыктан 10 грамм жесеңиз жетиштүү болот.
Ашкабактын куурулган жана туздалган үрөнүн көп жегенде муундарда туз топтолуп, алардын кыймыл-аракети чектелет.
Тиштин эмалына доо кетирбөө үчүн, үрөнүн кабыгынан кемирбей, кол менен сыйрып алган жакшы.
