Анар ден-соолукка пайдалуу жемиштердин бири катары дээрлик бардык адамдарга абдан популярдуу. Аны жаңы жешет же ар кандай тамактарды жасоодо колдонушат. Ошол эле учурда, анардын данын жегенге болобу, жокпу, бардыгы эле биле бербейт.
Анардын ден-соолукка пайдалуу жактары ар кандай. Бирок сөөктөр анын курамында андан кем эмес пайдалуу. Аларда нерв системасын тынчтандыруучу жана сөөк ткандарын калыбына келтирүүчү поли-каныкпаган кислоталар бар. Сөөктөрдө клетчатка бар, бул организмди токсиндерден жана зыяндуу заттардан тазалоого жардам берет. Алар эркектердин көптөгөн көйгөйлөрүн, анын ичинде импотенцияны жана простатитти чечүүгө жардам берет. Сөөктөрдө камтылган башка заттар кан басымын төмөндөтүп, рактын чыгышына жол бербейт.
Ошол эле учурда, анардын уруктарынын бардык пайдалуу касиеттери менен, аларды ашказан толук сиңирбейт. Жана бул ич катуунун жана гастриттин пайда болушуна байланыштуу айрым көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Аларды ашыкча колдонуу аппендициттин сезгенишине алып келиши мүмкүн. Кичинекей балдар жана кош бойлуу аялдар сөөктөрдү таптакыр жебеши керек. Сөөктөр ичегилерде гана толук сиңет жана бул анын толук тазалануусун жүргүзүүгө жардам берет.
Анардын данын тамак үчүн жегендин оң жана терс жактарына карабастан, ар бир адам бул суроого өз алдынча жооп алышы керек. Кыязы, бул иш-аракет колдонууга караганда бир топ каршы көрсөтмөлөргө ээ. Андыктан анарды урук менен кошо жегенден алыс болгонуңуз оң. Мунун альтернативдүү жолу бар. Уруктар кофе майдалагычка майдаланып, чектелген өлчөмдө атайын азык кошумчалары катары колдонулат.
Ошондой эле анардын өтө майда жана жумшак уруктары бар айрым түрлөрү бар. Мындай жемиштерди анын кесепети жөнүндө ойлонбостон, уруктар менен кошо жесе болот.
