Сабиз Россияда жана КМШ өлкөлөрүндө эң арзан жана арзан жашылчалардын бири. Бул организмге пайдалуу витаминдер менен минералдардын кампасы. Муну билген адамдар сабагын жаңы сыгылган шире ширесинен башташат.
Сабиз ширесинин пайдалуу касиеттери
Сабиздин курамында A, B, C, D, E, K витаминдери көп, ошондой эле кальцийге, темирге, магнийге, калийге, натрийге, селенге, фосфорго бай. Сабиз ширеси тамак сиңирүүнү жакшыртат, табитти ачат, тиштердин жана нерв системасынын түзүлүшүнө пайдалуу таасир этет, иммунитетти чыңдайт, рак ооруларынын алдын алат, токсиндерди кетирет жана канды тазалайт. Суук тийип, сасык тумоонун алдын алуу үчүн сабизди колдонуу пайдалуу. Ал сарымсак жана пияз менен кошо микробдорду жана вирустарды жок кылууга жөндөмдүү.
Жаңы сыгылган сабиз ширеси көздүн, дем алуу системасынын, амигдаланын жана ичегилердин ооруларынын алдын алуу жана дарылоодо эң сонун каражат. Ширени үзгүлтүксүз колдонуу боорду тазалап, тукумсуздуктан айыктырат. Сабиз ширесин эмчек эмизген энелерге көп өлчөмдө ичүү сунушталат. Ал лактацияны көбөйтөт, сүттүн сапатын жакшыртат.
Жаңы сабиз башка аялдар үчүн дагы пайдалуу. Бул жаштыкты, сулуулукту жана сексуалдуулукту сактоого жардам берет. Сабизден алынган А витамини организмге толук сиңип, аялдардын жыныс органдарынын нормалдуу иштешине өбөлгө түзөт. Бул ширенин күйгүзүүчү түсүн жакшыртат деп ишенишет. Сабиздин курамында көп каротин бар. Жана организмде теринин кооз күйүп кетишине жооп берген меланиндин пайда болушуна жардам берет. Косметологдор пляжга же солярийге барардан мурун бир-эки тамчы лимон же апельсин апельсин майы кошулган бир стакан сабиз ширесин ичүүгө кеңеш беришет. Бул терини күн күйүүдөн сактайт.
Сабиз эркектин денеси үчүн кем эмес пайдалуу. Анын курамында мээдеги рахат борборуна таасир этүүчү зат - даукостерол бар. Көбүнчө дары-дармектерде потенцияны жогорулатуу үчүн колдонулат.
Каршы көрсөтмөлөр
Сабиз ширесинин бардык дарылык касиеттерине карабастан, ал кээ бир адамдарга каршы. Ашказан жарасы, гастрит, колит оорусуна колдоно албайсыз. Диабетиктер ширени этияттык менен жана аз өлчөмдө ичиши керек.
Дени сак адамдарга сабизди күнүнө 0,5 - 2 литрге чейин жаңы ичүү сунушталат. Көп ичкендиктен уйкусуроо, шалаакылык, баш оору, дене табынын көтөрүлүшү мүмкүн. Көп учурда тери мындай "ашыкча дозадан" саргайып кетет. Себеби, сабиздин басымы астында жайгашкан бөйрөк жана ичегилер организмдеги зыяндуу заттарды кетирүүгө туруштук бере албай, шлактар эрип, теринин тешикчелери аркылуу чыгып кетет. Мындай учурда ширенин күнүмдүк бөлүгүн азайтып же бир аз убакытка баш тартуу керек.
Башка нерселердин катарында, эң пайдалуу шире ар кандай химиялык жер семирткичтерди колдонбостон, экологиялык таза шартта өстүрүлгөн сабизден алынарын белгилей кетүү керек. Болбосо, мындай продуктту пайда ордуна колдонуудан ден-соолукка орду толгус зыян келтиришиңиз мүмкүн.
