Жакшы потенция - бул эркектин ден-соолугунун белгиси. Тилекке каршы, бүгүнкү күндө көптөгөн эркектерде потенция менен белгилүү көйгөйлөр бар. Көп адамдар туура тамактануу ден-соолукта жашоонун ачкычы экендигин билишет. Чынында эле, айрым өнүмдөрдө эркектердеги потенцияны күчөтүүчү заттар бар.
Потенцияны жогорулатуу үчүн диетада кандай азыктар болушу керек
Жашоонун тез темпи тамак-аштын сапаты жөнүндө ойлонууга убакыт болбой калгандыгына алып келет.
Бүгүнкү күндө көйгөйлөр менен потенции эркектерде кездешет жаш кезинде.
Мунун себептери төмөнкүчө:
- Өнөкөт оорулар;
- Тукум куучулук;
- Жашоонун туура эмес жолу.
Зыяндуу соустарды, жарым фабрикаттарды жеп, аны алкоголь менен жуу эркектердин ден-соолугуна олуттуу зыян келтириши мүмкүн.
Бактыга жараша, жөнөкөй жана жеткиликтүү өнүмдөр бар, алар потенция үчүн абдан пайдалуу.
Ошентип, заманбап адамдын диетасында болушу керек:
- Жаңгактар,
- Деңиз азыктары (мидия, устрица, деңиз балыгы),
- Цитрус (апельсин, лимон),
- Жашылдар (петрушка, укроп, шпинат),
- Банан,
- Бөдөнөнүн жумурткасы,
- Табигый татымдар,
- Эт (туура бышырылган)
- Авокадо,
- Даталар,
- Ашкабактын үрөнү,
- Сабиз,
- Horseradish,
- Honey,
- Шоколад,
- Помидор.
Потенцияга кандай азыктар зыяндуу?
Жалпысынан ден-соолукка жана эрекциянын сапатына чоң зыян жасалма жана туура эмес бышырылган тамактардын: куурулган, фастфуд, кофе, спирт, майлуу соустардан келип чыгат. Ошондой эле, эркектердин либидосун алсыратуучу токочторду жана таттууларды ашыкча колдонбоңуз.
Өнүмдөр үчүн потенции, ыкчам аракеттер
Тамак-аш азыктарынын жардамы менен потенцияны бир заматта көтөрүү мүмкүн эмес. Анткен менен ден-соолукка пайдалуу тамактануу үчүн ыраазычылык бир күндө эле пайда болбойт.
Эркек афродизиакты үзгүлтүксүз жана системалуу колдонуу гана дени сак жана сапаттуу жыныстык катнашка алып келиши мүмкүн.
