Балык майы - бул уникалдуу жана орду толгус табигый продукт, ал негизинен дүйнөлүк океандын деңиз балыктарында - тунец, скумбрия, лосось жана башка майлуу балыктарда кездешет. Бул жерде балык майынын негизги артыкчылыктары келтирилген.
Жүрөктүн ден-соолугуна пайдалуу
Омега-3 май кислоталары жүрөк-кан тамырлардын ден-соолугу үчүн маанилүү азык. Балык майы - Омега-3тин жакшы булагы, ошондуктан жүрөк ооруларынын пайда болушун азайтууга жардам берет. Ошондой эле, жаман холестеролду төмөндөтүп, жакшы холестеролду көбөйтөт. Ошентип, балык майы инсультту дарылоодо абдан натыйжалуу жана аны үзгүлтүксүз колдонуу жүрөктүн капысынан өлүм коркунучун алдын алат.
Иммунитетти көтөрөт
Балык майы организмибиздеги эйкозаноиддердин жана цитокиндердин көлөмүнө жана активдүүлүгүнө таасир эткен омега-3 май кислоталарынын жардамы менен иммундук системаны стимулдаштырат. Балыктын майы суук тийүүдөн сактоого жардам берет.
Сезгенүүгө каршы касиетке ээ
Балык майы ткандардагы жана кандагы сезгенүүнү азайтат. Аны кошумча, таблетка же капсула түрүндө жеп туруу өнөкөт сезгенүү оорусунан жабыркагандар үчүн пайдалуу. Целиакия, ичеги-карын оорулары, кыска ичеги синдрому жана ичеги-карын ооруларын дарылоодо маанилүү.
Териге кам көрүү
Териге кам көрүү - балык майынын эң маанилүү артыкчылыктарынын бири. Ал кургак теринин абалын жакшыртып, аны жалтыратат. Бул теринин кычышуу, экзема, псориаз, теринин кызарышы жана ысытма сыяктуу көптөгөн көйгөйлөрүн дарылоодо пайдалуу. Мындан тышкары, теридеги нымдуулуктун тартыштыгын толтуруп, күндүн күйүп кетишинен сактайт.
Тынчсыздануу жана депрессиядан арылтат
Омега-3 бар болгондуктан, балык майы депрессияны, психикалык чарчоону, стрессти, тынчсызданууну, тынчсызданууну басат. Биполярдык бузулууларды дарылоодо пайдалуу. Аны колдонуу аялдардын психикалык ден-соолугуна пайдалуу жана депрессияга кабылуу коркунучун азайтат. Деңиз азыктары - Омега-3тин мыкты булагы жана жалпы ден-соолукка абдан пайдалуу.
