Ансыз деле күздүн ортосу, кыштын суугу эми жакындап калды. Келечекте суук тийип, гипотермия менен ооруп калбоо үчүн иммунитетке кам көрүүгө кез келди. Кургатылган жемиштерден жасалган макарон иммундук системанын чыныгы жардамчысы болуп калат. Албетте, организмди синтетикалык витаминдер менен чыңдай аласыз, бирок көпчүлүк адамдар аларды азык-түлүктөн алууга аракет кылышат.
Макарон азыктарын даярдоо кыйын эмес, кургатылган жемиштерди, жаңгактарды, балды жана лимонду сатып алуу жетиштүү.
Дары-дармек массасын даярдоо үчүн сизге төмөнкүлөр керек болот:
- кургатылган өрүктөр;
- мейиз;
- өрүк;
- грек жаңгагы;
- лимон;
- бал (эң жакшы суюктук).
Кургатылган жемиштер жаңы мөмө-жемиштерден кем эмес пайдалуу, анткени кургатуу учурунда дээрлик бардык витаминдер жана микроэлементтер сакталат. Базарга барып, жаркыраган жана жалтырак кургатылган жемиштерди тандоону токтотпошуңуз керек, алардын сапатын сактоо үчүн химиялык заттар колдонулат.
Макарон азыктарын даярдоо үчүн, биз баардык кургатылган жемиштерди бирдей пропорцияда алабыз, мисалы, ар бири 200 грамм, бир-эки чоң лимон жана 400 г бал. Башка ингредиенттерге караганда балды көбүрөөк алабыз, анткени ал консервант болуп кызмат кылат жана аралашманын жарактуулук мөөнөтүн узартат.
Кургатылган жемиштерди жана жаңгактарды жууп, блендерде же эт майдалагычта кургатып, майдалайбыз, лимонду кабык менен кошо майдалайбыз, мунун баарын айнекке же керамикалык идиштерге салып, бал куюп, аралаштырып, муздаткычка тыгыз кылып сактайбыз. жабык контейнер.
Ингредиенттердин ушул айкалышынын аркасында паста организмди кальций, калий, магний, темир, В тобундагы витаминдер ж.б. Паста С витамини дагы көп, ал сиз билгендей, иммундук системанын негизги союздашы.
Иммунитетти стимулдаштыруудан тышкары, паста бүткүл организмге оң таасирин тийгизет: ал чыдамдуулукту жана иштөөнү жогорулатат, күчтү кемчиликсиз калыбына келтирет, кандын курамына жакшы таасир берет жана нерв системасынын иштешин нормалдаштырат. Кургатылган жемиштердеги калий жүрөк булчуңдарын чыңдап, кан тамырлардын ийкемдүүлүгүн жогорулатат жана кан басымын жөнгө салат.
Чоңдорго макарон азыктарын 1 аш кашыктан күнүнө 3 маал жарым саат - тамактануудан бир саат мурун ичүү сунушталат. Аллергияга жакын эмес балдарга күнүнө үч маал бир чай кашыктан беришет.
