Анар - ден-соолукка пайдалуу мөмө-жемиш, анда дан гана эмес, ошондой эле үрөн жана кабык дагы бааланат. Айрым адамдар нарды өзгөчө даамы жана артыкчылыгы үчүн жакшы көрүшсө, башкалары дарылык касиети менен диетага кошушат. Бирок анардын данектери денеге пайда алып келбестен, зыян келтириши мүмкүн экендигин унутпоо керек.
Анар данынын артыкчылыгы жөнүндө
Анардын үрөндөрүндө май кислоталары (линол, олеин, вакцина, арахиддик, пальмитин), Е витамини жана В тобу бар. Тизмедеги май кислоталары клеткаларды энергияга толтурат, ошондой эле жаңы клеткалардын курулушуна жана гормондордун синтези. Аларды тамак-ашка туруктуу колдонуу менен организмдеги зат алмашуу процесстери нормалдашат.
Анардын даны эркектер менен аялдардын гормоналдык фонуна жакшы таасирин тийгизет. Курамындагы фитогормондор эстрогендерге (эркек гормондоруна) окшош. Кытайлар анарды үрөн менен колдонуу потенциянын, эркектин күчүнүн жогорулашына алып келет деп ишенишет. Аялдын денесинде бул гормондор жетишпесе, ысык жаркылдап, маанай өзгөрүп, өтө оор айыз башталат. Кандагы гемоглобин клеткаларынын саны жетишсиз болгондуктан, кийинчерээк аз кандуулук пайда болуп, адилеттүү секс күчүн жоготот. Маанилүү күндөр башталганга чейин анарды күн сайын үрөн менен кошо жеп койсоңуз, анда мындай көрүнүштү болтурбоого болот.
Анарды үрөн менен колдонуу кан басымдын төмөндөшүнө жардам берет, андыктан гипертония менен ооругандарга пайдалуу. Күн караманын даны - бул күл, азот, крахмал жана целлюлоза бар тирүү була. Ашказан-ичеги-карын аркылуу өтүп, сөөктөр ашказан жана ичеги-карындын дубалдарынан зыяндуу кендерди токсиндер, холестерол, токсиндер, ошондой эле ичегилерде жашаган бактериялардын калдыктары түрүндө кырып алышат. Анардын дандары тонусту көтөрүп, нерв системасын нормалдаштырат.
Анардын уруктарынын зыяны
Бул продукт начар сиңирилгенин эстен чыгарбоо керек, ошондуктан аны жакшылап чайноо керек. Ичкенде, алар тамак-аш клетчаткасынын калдыктарын ташып, транзит менен өтүшөт. Сөөктөрдүн катуулугу тиштин тиштерин жабыркатып, шишик жана сезгенүүнү пайда кылат. Эгерде анардын үрөнүн үрөн менен кошо көп жесеңиз, анда аппендициттин сезгениши мүмкүн деген пикирлер бар. Ашказандагы өнөкөт оорулардан жана ашказан-ичеги-карын ооруларынан жапа чеккен адамдар үчүн аларды диетадан чыгаруу сунушталат. Өтө этияттык менен анарды жаш балдарга берүү керек, анткени анын уруктары курамында заттарды бөлүп чыгаруучу заттарды камтыгандыктан, алар отургучта көйгөй жаратышы мүмкүн.
Жогоруда айтылгандардын баарынан анардын даны пайдалуу жана терс касиетке ээ деген тыянакка келүү кыйын эмес. Эгер акылга сыярлык өлчөмдө ичсе, анда бул сиздин денеңизге гана пайда алып келет.
