Көк чай айыктыруучу да, зыян келтирүүчү да суусундуктардын бири. Бул көбүнчө ушундай суусундук канчалык мас болгонунан көз каранды. Ошондуктан көк чайды билүүчүлөр күнүмдүк керектөөнү билиши керек.
Дарыгерлердин сунушу боюнча күн сайын көк чайды кабыл алуу
Көк чайды канчалык ичсе болот деген суроо дүйнө жүзү боюнча дарыгерлердин чоң кызыгуусун жаратты. Ошентип, мисалы, америкалык жана россиялык дарыгерлер бул суусундуктун күнүмдүк керектөөсү 500-750 мл ашпашы керек деген бүтүмгө келишти. Ал эми кытайлык жана түркиялык адистер чыгыш менталитетинин өзгөчөлүктөрүнө байланыштуу ченди 1-1,5 литрге чейин көтөрүштү.
Бирок, жогоруда көрсөтүлгөн дозада алсыз көк чай жөнүндө сөз болгонун белгилей кетүү керек. Эгерде сиз күчтүү суусундукту колдонсоңуз, анда күнүмдүк ченди 2 эсеге, күнүнө 4-5 стакандан 2-3кө чейин төмөндөтүү керек.
Мындан тышкары, чөйчөктөрдүн ар кандай көлөмүн эске алганда, окумуштуулар күнүмдүк жөлөк пулдун өлчөмүн аныкташты. 1 адамга чай жалбырагынын максималдуу дозасы - 10 г. Жана 1 чай кашыкта 1,5-2 г бар экендигине таянсак, күнүнө 6 стаканга чейин ичүүгө болот.
Биринчи триместрдеги кош бойлуу аялдар үчүн күнүнө 1 кичинекей чыныга чейин жашыл чайды алууну азайтыңыз. Бирок, төрөлө элек баланын ден-соолугуна коркунуч келтирбөө үчүн, ушул суусундукту ичүү мүмкүнчүлүгү жөнүндө гинекологуңуз менен кеңешүү керек.
Күн сайын дарылоо максатында көк чайды кабыл алуу
Көк чай даамынан тышкары, дарылык касиетке ээ. Бирок максималдуу эффектке жетүү үчүн, туура дозаны карманышыңыз керек.
Мындан тышкары, көк чайдын микробго каршы касиетине байланыштуу, аны ичеги-карын ооруларынын ар кандай ооруларына ичүү сунушталат.
Депрессияга чөптөр, мөмөлөр же жемиштер менен кайнатылган бул суусундукту күнүнө 5 стаканга чейин ичүү сунушталат. Малина же карагат жалбырактары жана мөмө-жемиштер, лимон же апельсин кабыгы, лаванда же жалбыз менен дуэтке кошулган эфирдик майлардын жардамы менен, бул суусундук эс алууну тездетип, тез калыбына келүүгө шарт түзөт.
Дизентерия, колит, энтерит учурунда 100 г чай менен 2 литр суунун катышында суусундук бышыруу керек, андан кийин 20-30 мүнөткө калтыруу керек. Андан кийин аны сүлгүл аркылуу бөтөлкөгө куюп, муздаткычка салып коюу керек. Күнүнө 4 маал 1-2 аш кашыктан тамактан 1 саат мурун алыңыз. Курч дизентерия менен бул суусундукту 5-10 күнгө, ал эми оорунун өнөкөт курсу менен 15-20 күндүн ичинде ичүү керек.
Арыктоодо көк чай менен кумшекердин көп өлчөмдө айкалышы пайдалуу жакка караганда көбүрөөк зыян алып келерин унутпоо керек. Мындай 3 чөйчөкчө таттуу суусундукка кошумча 150 Ккал кошулат.
Көк чай жана диета үчүн алмаштырылгыс нерсе. Жапон окумуштуулары бул суусундукту күнүнө 4-5 кичинекей чөйчөктөн ичкенде, 80 Ккалга чейин күйүп кетерин далилдешкен. Лимон кошулган чайды ичүүгө уруксат берилет, бирок суусундукка шекер кошууга таптакыр тыюу салынат.
Жогоруда баяндалгандардын негизинде, күн сайын көк чай ичүү сиздин ден-соолугуңузга байланыштуу жана күнүнө 1ден 6 чөйчөккө чейин. Өзүңдү сакта!
