Айрым чөптөрдүн активдүү ингредиенттери зат алмашууга таасирин тийгизип, арыктоо процессин тездетет. Дары чөптөрдүн эффективдүүлүгү анчалык ылдам болбосо дагы, ден-соолукка көз чаптырганда жакшы жана пайдалуу.
Шейшептер
Арыкташ үчүн ден-соолукка пайдалуу майларды жеш керек. Бул учурда, зыгыр жардам берет. Анын уруктарында омега-3 сыяктуу дени сак май кислоталары бар. Алар кан айланууну жакшыртып, жүрөктү чыңдай алышат. Ошондой эле уруктар энергияны көбөйтүп, курамындагы клетчатканын курамы токчулукка өбөлгө түзөт. Арыктоо үчүн 1 чай кашык уруктан баштап, акырындык менен ¼ стаканга чейин иштеңиз. Ошондой эле, ар кандай идиштерди даярдап жатканда зыгыр уруктарын кошуңуз.
Ginseng
Бул эң жакшы салмак жоготуучу өсүмдүктөрдүн бири деп эсептелет. Бул чөп сизди көбүрөөк энергияга бөлөп, метаболизмди күчөтүү менен майдын күйүп кетишин жөнгө салат. Бир нече кесим женьшендин тамырын кайнак сууга кайнатып, күн сайын ичип туруңуз. Аны 3 айдан ашык ичпеңиз, анткени гормоналдык көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн.
Dandelion
Каакым майларды натыйжалуу күйгүзөт. Ал диуретиктин милдетин аткарат жана холестерол деңгээлин төмөндөтөт. Мындан тышкары, организмди витаминдер жана минералдар менен камсыз кылат. Ошондой эле организмдеги май кислоталарын кетирет. Каакым чайын ичип же салаттарга, шорполорго жана башка тамактарга кошуңуз.
Көк чай
Бул арыктоо үчүн эң сонун каражат. Анын курамында метаболизмдин ылдамдыгын жогорулатуучу флавоноиддер (эпигаллокатечин галлат) бар. Бирок, арыктоо үчүн, күнүнө жок дегенде 10 стакан көк чайды түзгөн бул фланоиддерди керектүү өлчөмдө жеш керек. Көк чайдын экстрактын таблетка түрүндө ичсеңиз болот.
Garnet
Бул жемиш өтө пайдалуу жана калориясы төмөн деп эсептелет. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, анар ширесин үзгүлтүксүз колдонуу ашыкча салмактан арылууга жана организмдеги май кислоталарын кетирүүгө жардам берет. Жаңы анар ширесин (500 мл) күнүнө 2 маал тамак алдында ичип туруңуз.
