Бул челектер денени чыңдоону каалагандар үчүн идеалдуу: калориясы аз, углеводу аз, белогу көп жана даамдуу жана назик! Машыгуудан кийинки эң сонун снэк!
Ал зарыл
- 6 маффин үчүн:
- - Майлуулугу төмөн быштак - 150 г;
- - Жумуртканын агы - 4 даана, + 1 жумуртка;
- - Stevia порошогу - 2 чай кашык;
- - кокос майы - 10 г;
- - зайтун майы - 10 г;
- - кокос уну - 50 г;
- - бышыруучу порошок - 3/4 чай кашык;
- - бир тамчы кокос экстракты.
Нускамалар
1 кадам
Духовканы 180 градуска чейин ысытып алыңыз. Стевия жана разрыхлитель менен унду аралаштырыңыз.
2-кадам
Бекем көбүктөнгөнчө актарды саба. Жумуртканы көбүктөнгөнчө өзүнчө сабаңыз.
3-кадам
Жумуртка, жумуртканын агы жана ун аралашмасын аралаштырыңыз. Майдын эки түрүн, кокос экстрактыны кошуп, дагы бир жолу аралаштырыңыз. Аны силикон калыптарына салып, жарым саат бышырабыз. Тамагыңыз таттуу болсун!
