Биз буга чейин кооз ачык жашыл мөмөлөрдү жегенге көнүп калганбыз. Аларды жагымдуу даамы жана десертти кооздоо мүмкүнчүлүктөрү үчүн сүйүп, алардын денебизге кандай пайда алып келери жөнүндө ойлобойбуз жана бул пайда чоң.
Бул экзотикалык мөмө-жемиш дүйнө жүзүндө көптөн бери белгилүү болсо да, жакында эле биздин өлкөдө пайда болду. Жаңы Зеландияда пайда болгон деп болжолдонууда, бирок анын башка кээ бир өлкөлөрдө белгилүү болгон жана желгендиги жөнүндө далилдер табылышы мүмкүн.
Кивинин пайдасы A, C, E, PP сыяктуу витаминдерге бай. Албетте, кивиде көптөгөн микроэлементтер бар, мисалы, темир, магний, марганец, калий. Дарыгерлер кивини ар кандай ооруларга, мисалы, жүрөк-кан тамыр системасынын, ашказан-ичеги-карын ооруларынын, организмдин стресстик туруктуулугун жогорулатуунун сунуштайт. Курамында кант аз болгондуктан, аны кант диабети менен деле ичсе болот. Арыктоону каалагандар үчүн киви витаминдердин мыкты булагы болот, анткени бул жемиш калориясы төмөн деп эсептелет. Айрыкча кивилер С витамининин курамы өтө жогору болгондуктан, суук тийип, сасык тумоонун алдын алууда кышында өтө пайдалуу экендигин баса белгилегим келет.
Албетте, кивини башка тамактар сыяктуу эле ашыкча жебеш керек. Модерация бардык жагынан жакшы. Киви организм үчүн пайдалуу болушу үчүн, ден-соолукка пайдалуу бул жемишке асылып калбай, ар кандай тамактанууңуз керек.
Пайдалуу кеңеш: албетте, кивини чийки (же жемиш салаттарынын курамында) жеген пайдалуу, бирок өзгөрүү үчүн шире даярдап, десерттерди киви кесимдери менен кооздоп койсоңуз болот.
