Даамга болгон муктаждыгыңызды толук канааттандырууга мүмкүндүк берген жана ошол эле учурда ден-соолукка пайдалуу десерт даярдаган даамдуу, таттуу десерт даярдай алабызбы? Ден-соолукка пайдалуу тамактарды даярдоо темасын улантып, мен даамдуу жана колдонууга жеңил болгон шоколад-банан мусасын сунуштайм.
Ал зарыл
- - бир ууч күрөң таттуу мейиз;
- - бышкан эки банан;
- - 1 чай кашык какао порошогу;
- - майдаланган корица жана мускат жаңгагы - даамына жараша;
- - ингредиенттерди майдалоо жана аралаштыруу үчүн аралаштыргыч.
Нускамалар
1 кадам
Мейизди чайкап, стаканга салып, кайнатылган сууну куюңуз (болжол менен 40-50 градус), бир нече саатка чылап, шишип туруңуз. Андан кийин сууну төгүп, мейизди блендерге салып, майдалап алыңыз.
2-кадам
Банандарды сыйрып, бөлүктөргө бөлгөндөн кийин, блендерге салыңыз. Блендерге какао порошогун жана жыпар жыттуу заттарды кошуңуз. Бардык ингредиенттерди текши массага чейин аралаштырыңыз. Какао эригенче бир нече мүнөт туруп, дагы бир жолу аралаштырыңыз.
3-кадам
Бул десерт сизди жакшы гана тойгузбастан, какаонун касиетине байланыштуу күч берет, ал эми банан даамын бир аз жумшартып, чындыгында шоколад кылат!
Эми сиз шоколад-банан массасын кооз тамакка салып, анын шоколадынын даамынан жана пайдалуу касиеттеринен ырахат ала аласыз!
