Көптөгөн адамдар таттууларды жакшы көрүшөт. Кантип адам аларды сүйбөйт? Алар даамдуу! Алар даамдуу гана эмес, ден-соолукка пайдалуу. Адам таттууларды жегенде, анда эндорфиндер пайда болот. "Кубаныч гормону" адамда бир заматта маанайды көтөрүп, терс нерселерди жок кылат. Канча таттуу жесе болорун аныктоо гана калды.
Маршмал, маршмал жана мармелад адамдар үчүн эң пайдалуу таттуулардын катарына кирет, ошондой эле бул тизмеге йогурт балмуздак, кургатылган жемиштер жана бал кошсоңуз болот.
Эгерде адам активдүү арыктоого аракет кылып жатса, анда торттордон жана токочтордон баш тартууга туура келет. Алар ага чоң тоскоолдук кылышат.
Бөтөн иш-аракеттерди жасабоо үчүн адамга жемиштер керек: алмурут, банан, манго, күнүнө 150-250 грамм. Мөмө-жемиш "таттуу" ачкачылыктан жардам берет. Быштактын негизинде жасалган десерттерди, ар кандай мусс, желе жеп туруу сунушталат. Алар калориялуу болушу мүмкүн, анчалык деле коркунучтуу эмес, спорт залда бир машыгуу жана калория жок. Калория май эмес, аны жок кылуу үчүн көбүрөөк убакыт талап кылынат. Убактыңызды текке кетиргиңиз келбейби? Андан кийин ашыкча пайдаланбаңыз.
Бул таттуулар пайдалуу заттарга бай. Мөмө-жемиш желеинде пайдалуу пектин көп болгондуктан, уйку безинин ишине жакшы таасир берет. Мармелад жегисиңиз келеби? Аны Түрк Лаззаты менен алмаштырыңыз! Пектин курамы боюнча пастил жана мармеладга дээрлик окшош. Өзүңүз бышыра аласызбы? Мына рецепт. Адам даамдуу жана жакшы тамактанат, ошондой эле үй мармеладын жасоо ыкмасы менен үй-бүлөсүн жана досторун таң калтырат.
Демек, сизге 1 кг апельсин, 2,5 кг шекер, 3 литр суу жана 2 лимон керек. Цитрус жемиштерин жууп, кесип, табакка салып, ширесин кетирип, үрөнүн алып салыңыз. Суюктук агып жатканда, кабыгын жана целлюлозасын кесип, муздак чыпкаланган суу менен толтуруу керек. Ал бир күн демделсин.
24 сааттан кийин анын бардыгын казанга куюп, жай отто кайнатыңыз. Массасы кайнап баштаар замат, орточо отту жасап, дагы бир жарым сааттай бышырыңыз. Кабык жумшак болушу керек. Андан кийин аларды электен өткөрүп, кумшекерди куюп, бышканга чейин бышырыңыз. Алынган массаны банкаларга куюп, калың кагаз менен жаап коюңуз. Сактоо мөөнөтү кеминде алты айды түзөт.
Кургатылган жемиштерди жеш керек, алар организмди каныктырбайт жана ашказандын иштешине жардам берет.
