Бай кызыл, ачык кызгылт, алтын-кызгылт сары жана дээрлик кара алчаны чоңдор да, балдар да жакшы көрүшөт. Бирок анын терисинин түсү жөн гана табияттын каалоосу эмес экендигин бир нече адам билишет: ал таттуу алчанын белгилүү бир түрүнүн кандай артыкчылыктары бар экендигин айгинелеп турат. Алчанын «светофорун» түшүнүүнү үйрөнүп, адам физикалык жана психикалык ден-соолукка байланыштуу көптөгөн көйгөйлөрдү унутуп коё алат.
Караңгы жакшы болсо
Аш болумдуу заттарга бай - таттуу алчанын "кызыл тери" жана "кара тери" түрлөрү. Аларда микроэлементтер көп: бул тизмеде темир, калий, кальций, магний жана фосфор бар. Бул композициянын жардамы менен таттуу алчанын пайдасы шексиз. Аз кандуулуктан, жүрөк-кан тамыр ооруларынан, остеопороздон, ал тургай нерв ооруларынан жабыркаган адамдарга сунушталат. Мындан тышкары, бул мөмөнүн курамында кремний кислотасы бар, ал адамдын организминдеги грибоктук инфекциялардын өнүгүүсүн жайлатат. Жана анын курамында ферменттердин болушу - спецификалык белоктор - зат алмашуу процесстеринин тездешине, андан токсиндердин кетишине жана ашыкча крахмалдын бузулушуна өбөлгө түзөт.
Мөмөлөрдүн бай түсүнө антоциан пигменти жооп берет. Ошондой эле, адам организминде зыяндуу радикалдардын пайда болушуна жол бербей, ракка алып келүүчү антиоксиданттар тобуна кирет.
Мөмөлөрдүн кызгылтым жана саргыч түсүнө келсек, алар пайдалуу заттар менен аз каныккан, бирок ошол эле учурда аллергияны аз жаратат. Мындай мөмө-жемиш канчалык кислоталуу болсо, анын курамында иммунитетти колдогон С витамини ошончолук көп болот жана канттар аз болот. Ошондуктан, кызыл жана кара сорттордон айырмаланып, аны кант диабети диагнозу коюлган адамдар жесе болот - албетте, чектелген санда. Экинчи жагынан, гилас ичеги-карын ооруларын козгошу мүмкүн, андыктан ашказандын жогорку кычкылдуулугунан жабыркагандарга ташташ керек.
Кош бойлууларга жардам
Гиластын кош бойлуу аялдарга пайдасы өзгөчө көңүл бурууга арзыйт. Бул аялдар үчүн кызыктуу абалда маанилүү болгон жеңил диуретикалык жана ич алдыруучу таасири бар экендиги менен түшүндүрүлөт. Жана кош бойлуулуктун алгачкы этаптарында бир ууч мөмө токсикоз белгилерин жоюуга жана организмди пайдалуу заттар менен каныктырууга жардам берет.
Мөмөлөрдүн курамында магнийдин болушу жатындын гипертонусун кетирүүгө мүмкүндүк берет, бул көбүнчө боюнан түшүп калуунун же эрте төрөттүн себеби болуп саналат. Ал эми анын курамына кирген фолий кислотасы баланын толук кандуу өнүгүүсүнө өбөлгө түзөт.
Мындан тышкары, гилас кош бойлуулуктан улам олуттуу деңгээлде жабыркаган, болочок эненин иммунитетин чыңдап, коркунучтуу темир жетишпестик анемиясынын алдын алат.
Ширеби же пюреби?
Үй косметологиясында гилас мөмөсүнөн пюре сымал грелге негизделген маскалар көп колдонулат. Алар бетке сүйкөлүп, тери клеткаларындагы зат алмашуу процесстерин жандандырат жана андан токсиндерди чыгарат. Мындан тышкары, алчанын жаңы ширеси менен жууган пайдалуу. Биринчи жана экинчи учурларда тери жеңилирээк, нурдуу жана ден-соолукка пайдалуу болот.
Мындан тышкары, алчаны башка азыктар менен айкалыштырууга болот: каймакка аралаштырылган мөмө-жемиш пюресинин маскасы кургакты нымдайт, ал эми алча менен лимондун ширелеринин аралашмасы майлуу терини кургатат.
Ичинде же сыртында болобу, бул мөмө-жемиштер бардык жерде керемет жаратат. Ошентип, алчанын пайдасы талаш-тартыштын темасына караганда көбүрөөк берилиши мүмкүн.
