Тузсуз жана курамында углевод жок салат арыктоону каалагандар үчүн сонун.
Ал зарыл
- -120 г салат жалбырагы
- -1 алма
- Ышталган лосось үчүн -70 г
- -1 сабиз
- -2 жумуртка
- Соус үчүн:
- -1/2 чай кашык хрен
- -1 аш кашык кычы
- -2 аш кашык соя соусу
- - эки апельсиндин ширеси
- -жашыл
- -зайтун майы
Нускамалар
1 кадам
Бышырылган жумурткалар, муздатып, кабыгынан тазалап, кубиктерге бөлүңүз. Салат, алма жана сабизди жууп салыңыз. Салатты тилкелерге кесип же колуңуз менен майда бөлүктөргө бөлүп алыңыз. Алма менен сабизди жука тилимдерге бөлүңүз. Лосось филесин майда бөлүктөргө бөлүп кесип алыңыз.
2-кадам
Кийим үчүн хрен, кычы, соя соусун, апельсин ширесин, майдаланган чөптөрдү аралаштырыңыз. Бир аз зайтун майын же өсүмдүк сорпосун кошсоңуз болот.
3-кадам
Даяр салат, алма жана сабизди аралаштырып, табакка салыңыз. Үстүнө лосось жана жумуртка бөлүктөрү кошулат. Төшөктү салаттын үстүнө куюңуз. Тамагыңыз таттуу болсун!
