Бардык вегетариандыктар жана орозо кармаган адамдар үчүн.
Ал зарыл
- 1 стакан соя эти
- 4 стакан суу;
- 1 пияз;
- 1 помидор;
- 1 таттуу калемпир;
- 1 калемпир - чили;
- 1 чай кашык өсүмдүк майы;
- 2 - 3 тиш сарымсак;
- 1 аш кашык томат пастасы;
- 1 аш кашык соя соусу;
- Имбир порошогу, калемпир жана туз татымына жараша.
Нускамалар
1 кадам
Сууну 1 чай кашык туз менен кайнатып, ал жакка "этти" салып, шишип кетүүгө калтырыңыз (болжол менен 40 мүнөт).
2-кадам
Табаны алдын ала ысытып, тууралган пиязды, калемпирди, чили калемпирин, майдаланган сарымсакты салыңыз. Имбир порошогун, тузду жана калемпирди куюңуз. Пияз тунук болгончо бышырыңыз.
3-кадам
"Этти" кысып, тилкелер менен кесип, табага салыңыз. Бир стакан сууну "эттен" сактап, андагы томат пастасын, соя соусун суюлтуп алыңыз. Помидорду кубиктерге бөлүп, табага суу куюңуз. 15 мүнөт кайнатыңыз. Күрүч менен идеалдуу.
Тамагыңыз таттуу болсун!
